Медленно и слишком медленно - это как Карл Маркс и Фридрих Энгельс - не 4 разных человека, а всего два Чего ж хорошего, если съеденное ранее еще не переварилось, а новое уже стучится в дверь А если ждать, пока переварится - вообще о каких-нибудь коридорах даже мечтать сложно.

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:

например - сегодняшнее меню)))
Насчет упражнений - про Лесли только вчера узнала, но вообще-то делаю упражнения тоже под видео (Дарья Лисичкина) - начальная кардио и иногда дополнительные силовые, пока их изучаю)))
А танцы под ретро - ну просто продолжение достаточно активных танцевальных движений под любимую диско-музыку

Chudolisichka
где завтрак?
это не ланч
нет сложных углеводов
что такое крисп рай
да и свинину лучше бы заменить на более легкое мяско
нет полезных жиров
мало белка
а теперь вопрос почему кушаете ооочень медленно,я если ем на работе то 10-15 минут максимум,утром также могу долгое сть если выходной ия смотрю сериал

кушала я значит
на завтрак : кашку 5 злаков с фруктами и сыром.
на обед : запеченую кету в сыре и картошку айдахо =((
полдник горькую шоколадку (20гр)

а вот за ужином надо идти в магазин. вот и думаю что бы такое съесть что бы еще и муж это стал есть ?!

Мелкая
ну кету в сыре это вообще жесть да еще плюс простой углевод в иде картохи
запеки куросиську с овощами и протуши

Недавно в аптеке услышала разговор:
Покупатель: Девушка мне нужны таблетки от печени, я не помню как называются, вы мне покажите, какие у вас есть, я вспомню.
Аптекарь: у нас очень много разных, все показывать просто нереально, лучше опишите, это таблетки, капсулы, пилюли, какая упаковка, от чего именно вам врач их назначил?
И тут дама говорит: я не знаю, как они выглядят, я стояла на остановке и услышала как одна женщина их хвалила, значит, будет нелишним их попить....

Я вообще упала.
****
Я купила коктейль, на 30 гр. сухой массы - 25 гр. белка, микроэлементы и витамины, жиров и углеводов - ноль.
Сейчас в инете поковыряюсь, почитаю про него...

Потому что когда-то в юности прочитала, что надо тщательно пережевывать пищу Ну, и параллельно часто работаю на компе, ибо же ж ноут на кухне

Chudolisichka
ну хорошо 15-20 минут на прием пищи вполне достаточно,белка мало жиров тоже можно чуть увеличить при чем за счет полезных.так а завтрак где?

Эфедра - источник эфедрина, а эфедрин - сырье (прекурс) для наркотиков.
Но надо отметить, эфедрин входит в состав многих сиропов от кашля, например, бронхолитин и в состав лекарств от бронхиальной астмы, и применяется при отеке Квинке.
Так что Гербалайф не одинок. Но во многих странах эфедрин и эфедрин-содержащие препараты действительно запрещены.

БудуЛучше
не знаю, где завтрак, ну нетути его у меня! Но что делать? Сова я(((
Белка 42% от всех кКал. Жиров в виде оливкового масла добавляю при готовке мяса и салатов где-то по столовой ложке, так что сегодня их было тоже 42 % от всех кКал Углеводами сегодня были помидор и капуста, а так же фасоль стручковая.

Chudolisichka
ага хорошо что в общей сложности набралось аж 39 гр,а ложишься во сколько,все ровно нужно увеличивать приемы пищи-т.е количество,ну постарайся кушать отдельно а работать отдельно ну не шарит твой мозг что ты покушала