:pri_vet:-: здравствуйте, девочки! Возьмите меня к себе, пожалуйста!
Я, правда, за вами читать не успеваю, но с чего-то надо начинать?
Начала следить за весом где-то в начале апреля (до этого не подозревала его в тяжких преступлениях супротив меня )
За это время ушли самые быстрые килограммы (со 105 до 99 - влет!!!). А сейчас наступили трудности: маленький срыв надолго задерживает снижение веса и плюс к тому - объемы стоят, как вкопанные). Хотя, сегодня коллега, которая видит меня каждый рабочий день, сказала, что я похудела)!
Но меня волнует, что сантиметры вообще стоят, а килограммы, набранные за воскресенье, за 2 дня почти не шевельнулись. Может, я что-то не так делаю?
ЗЫ: весы кухонные еще не взяла - беру по подсказкам, округляю в бОльшую сторону.

И еще вопрос: как убрать предложение сохранить сообщение как черновик?

Всем привет!!!!

Каюсь=((( наела сегодня больше жиров чем надо...(((
Что теперь делать? куда бежать ? чем сгонять ?
и главный вопрос что можно съесть на ужин???(((

быстроусваивающиеся перекусы

hecate
Спасибо, если что, ко мне на ты)))! Про питание могу сказать одно: стараюсь выдерживать коридор, но не вхожу в него почти никогда, потому что больше, чем съедаю - просто физически не получается: сыта почти всегда (т.е. есть не хочу), но вот сейчас до набора калорий осталось еще треть, живот полный, а время уже пол-девятого вечера, т.е. уже и есть что-то противопоказано.
Зимой режим движения - четкая гиподинамия: работа-дом-работа (и везде - комп). Но сейчас: хожу пешком с работы, раза 3 в неделю делаю легкие кардиотренировки, под настроение танцую))) под ретро-радио. Воды где-то около 1 литра получается, порой больше, если с несладким чаем.