Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Таняфорум

Лучик Света писал(а):

БудуЛучше

Ну, ту уж как повезёт, а я на удачу полагаться не люблю :-(

Тем более мне это пока не надо,мне бы нормальную калорийность восстановить, а потом уже о доборах белка думать :-)

Кстати, а у кого что на обед сегодня?
Я вот супчик щавелевый поела, а чуть позже будет свекла и рыбка :a_g_a:

У меня грибной суп с перловкой, горбуша паровая с ячневой кашей, салат морковь+кабачок без масла, пол конфетки суфле и чай, ну конечно по количеству все в рамках, приспособилась взвешивать сырые продукты, легче считать калории, что-то добавляю - сразу взвешиваю.

Тависа

Innyska писал(а):

Тависа

Тависа писал(а):

Про коридор мне немного непонятно.

Посмотрите в моём блоге статью типа "Почему нельзя худеть ниже 1200ккал",там весь процесс похудения хорошо описан.И ещё мне тема "Минус Фунт" очень нравится,там тоже подробно расписано,с рассчётами...Мне кажется,что при изначально большом весе сначала легко худеть,но эта потеря за счёт воды и содержимого кишечника,до Ж не так легко "дохудеться" бывает,а мышцы,так вообще ,без спорта не нарастить,и при хорошем коридоре(на вскидку при вашем росте не меньше 1850ккал);а вот потерять запросто можно при желании быстрого похудения.Лучше медленнее,но верно,правильно.

Хорошо, я прочитаю эти статьи, но чуть позже. Согласна, что в основном уходят отечность, шлаки. И это согласитесь неплохо. Но 1850 ккал? Я ведь не похудею так никогда (( А так хочется )) Как погода в Кременчуге? Не заливает?

Лучик Света

Таняфорум

Грибной суп с перловкой :in_love:

Обожаю...
Но черт, как в вас ещё рыба,каша и салат влезут? :hi_hi_hi:

Я столько всего,наверное, за весь день съедаю :-)

по калорийности точно :-)

Gala39

БудуЛучше писал(а):

та я такой курун была,так покуривала,а бросила в один день с пониманием того что мне от этого никакого кайфа,а потом когда еще перестала ощущать даже легкие задышки и нормально нагружатся и не вонять,так вообще поняла что никогда больше,тоже и с алкоголем поняла что даже на праздники бокал сухого вина это уже не для меня,но тут был еще один мотив,я бросила как хорошо ввязалась в спорт и мне на глаза попалась статья про то что все вредные привычки сводят на нет всю тренировку

Ты молодец!!!Вообще, это круто, что ты нашла в себе волю проститься с этой гадостью!Я, когда бросила курить, боялась, чтобы не сорваться и снова не начать...С едой мне гораздо проще)))

Омут

*Amelia* писал(а):

а вот еще про витаминки хотела спросить. Прочитала что амвеевские нутрилайт хорошие. Тоже не стоит такие брать,как и коктейль? Я сейчас Мерц пью,но что-то толку от них... Волосы как лезли так и лезут((

Я тоже в Мерц разочарована, что в обычном, для для красоты.
Мой доктор мне Мультитабс посоветовал, их и пью. Их там много видов :hi_hi_hi:

*Amelia*

Sunnyel писал(а):

*Amelia*, ну если все-таки дойдете до отдела спортивного питания, то посмотрите там витамины Opti-Women - по отзывам очень хорошие. Хотя если проблема только в волосах, может сначало стоит выяснить почему лезут, а то вдруг проблема не в витаминах :du_ma_et:

да волосы лезут,на руке пятна белые на коже появились,правда уже почти загорелли,но все равно видно) Витамины это,точнее их нехватка,началось когда я одну овсянку ела

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:

БудуЛучше писал(а):

я как на гербалайфе свешивалась типа весы с анализатором,помните я вчера писала что по их весах я халк ;;-)))

так мне та тетка как что многие проф спортсмены пьют я чуть откровенно не начала ржать,но когда она мне сказала что гречка это простой углевод я еле сдержалась чтоб не плюнуть ей в лицо,но собрала всю свою волю в кулак и просто у туда ушла,пускай даже не красиво,но отнести такую ценную крупу к простым углеводам уж извините

вот я тоже в их центре взвешивалась,тогда же и коктейли эти пробовала... Я тогда как раз на овсянке сидела,а мне родственница начала втирать,что завтраки должны быть белковые. Я удивилась конечно :-)