Желаю удачи! Любая операция - это стресс для организма. Зато потом будет все замечательно.
Мне 2 года назад делали серьезную операцию - убирали косточки. Сначала отказывались делать - кардиограмма была не очень, да и давление высокое очень. Но потом все-таки сделали. Лихо было. Первый месяц после операции у меня был режим - 10 минут хожу,2 часа лежу. Целый день ноги должны были быть выше головы. Можно было или ходить, или лежать. Сидеть не разрешали. 3 месяца на больничном провела. Но сейчас - порхаю! Забыла даже как ножки мои с этими косточками выглядели.

Ух ты, читала про такие оперции.
Надо было сфоткать ножки- до и после, на память.

Не поняла, про какие косточки речь?

Про "шишки " на ногах.

Я делала такую операцию года 4 назад на правой ноге.Три недели ходила в специальном ботинке, потом еще пару месяцев без ботинка и спорта,а потом сразу и в спорт и на каблуки. Перенесла легко и безболезненно. Одно было плохо - не могла в этом ботинке водить машину
Вот типа этого

Начиталась дневник Ирон и приготовила на утро перловую кашу. Посмотрите какая она полезная.
А говорят, что геркулесовая каша красоты. Я бы теперь так не сказала.

Тем, кто любит перловку, недостаток витаминов не грозит — в перловой каше присутствует практически весь необходимый набор полезных веществ. Есть в ней и витамины группы В (отвечают за слаженную работу нервной системы, красивые волосы и чистую кожу), и витамин А (нужен для хорошего зрения и защиты от инфекций), и витамин Е (предотвращает преждевременное старение), и витамин D (делает крепкими кости и зубы). Кроме того, в перловой крупе очень много микроэлементов — в её составе есть и железо, и кальций, и медь, и йод. Но главное богатство перловки — фосфор, по его содержанию перловая крупа почти в два раза превосходит остальные злаки. Фосфор не только необходим для нормального обмена веществ и хорошей работы мозга, но и считается «главным микроэлементом для спортсменов», ведь именно фосфор обеспечивает скорость и мощь мышечных сокращений.

Ещё одно достоинство перловой крупы — обилие лизина. Эта аминокислота оказывает противовирусное действие, особенно в отношении микробов, вызывающих герпес и острые простудные инфекции, поддерживает жизненный тонус и сохраняет здоровым сердце.

Лизин активно участвует в выработке коллагена, который, как известно, делает кожу гладкой и упругой, а заодно и предотвращает появление морщинок. Не стоит забывать о перловой крупе и тем, кто всерьёз заботится о фигуре. Эта сытная каша содержит большое количество клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки, а также вещества, препятствующие отложению жира. Именно благодаря этой особенности диетологи рекомендуют перловку тем, кто мечтает расстаться с лишними килограммами.


Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
Девушки, всем здоровья желаю.

Да-да, и ботиночки почти такие же. Только я делала две ноги одновременно.

Золушкин башмак.

Добрый день.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Спасибо за информацию.
Я часто перловый суп варю, каши не очень люблю.
Теперь буду его кушать и думать про полезность.

[quote="КитаЕВА"]Начиталась дневник Ирон и приготовила на утро перловую кашу. Посмотрите какая она полезная.
А говорят, что геркулесовая каша красоты. Я бы теперь так не сказала.

Спасибо за полезную информацию
А готовлю перловую кашу, правда, не часто. Буду исправляться!

Я иногда так читаю про пользу всех каш и невольно возникает мысль, а почему в других странах не едят каши , которые так пропогандируют в бывшем СССР? И поэтому ли их пропогандируют в бывшем СССР, что они были и есть дешевы и доступны? Много путешествовала в свое время и ничего кроме геркулеса и риса не видела ( из того что распространено в бывшем СССР). Сама я каши не люблю, хотя иногда ем гречку, пшено и рис. Геркулес это один раз в год. У ученых бесконечно меняются мнения на счет полезности тех или иных продуктов. Вот и думаю, может это пропоганда обычная, так как каши доступны, ешьте дети и пенсионеры
Во внешней оболочке любого зерна содержится фитиновая кислота и если её не нейтрализовать, она может соединяться в кишечнике с кальцием, железом, магнием, медью и особенно с цинком и затруднять их усвоение. Именно в этом заключается вред каши. Употребление каши, приготовленной из неферментированных цельных зерен, может привести к серьезному дефициту минералов и даже к потере костной массы. Новомодное и ошибочное мнение употреблять большое количество необработанных отрубей зачастую вначале нормализует пищеварение и помогает избавиться от запоров, но потом может привести к острому раздражению кишечника и другим более нежелательным последствиям.

При замачивании расщепляется и нейтрализуется фитиновая кислота. Всего лишь несколько часов замачивания в теплой, слегка кислой воде или молоке позволяет нейтрализовать большую часть фитиновой кислоты в зернах. Обычное замачивание крупы или хлопьев на ночь, намного улучшит питательную ценность и вкус, приготовленной вами каши.

Вред каши могут нанести и маленькому, растущему организму. Детям следует употреблять каши в умеренном количестве. Да и взрослому не стоит питаться только лишь кашами. Ученые утверждают, что белки в зерновых, особенно глютен, очень тяжелы для переваривания. Регулярное употребление каш с высоким содержанием глютена, дает большую нагрузку на пищеварительный тракт. Процесс пищеварения у ребенка может нарушиться, что впоследствии приведет к заболеваниям ЖКТ. При замачивании, а также при ферментации круп, глютен и другие сложно перевариваемые белки распадаются на более простые составляющие и гораздо лучше усваиваются.

Научитесь правильно варить кашу. Не добавлять в неё сахар, правильно применяйте специи и главное — ешьте каши в светлое время дня и вы получите от каши только пользу и никакого вреда.