Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

*Amelia*

думаю вы правы,надо в спорт питании посмотреть...
Творог это хорошо,но я его и так каждый день на ужин ем,к тому же после треньки как то совсем есть не хочется,а вот коктейльчик выпить самое то

Amazonka.by

Морошка писал(а):

я даже кухню хочу сделать в зеленом цвете, хотя сначала хотела желтую, но потом узнала, что желтый, красный и оранжевый цвет очень возбуждает аппетит :kli_ny:

То-то я скинула 15кг, когда переехала в свою квартиру. У меня кухня зеленого цвета и я там очень редко нахожусь, а у матери только на кухне и сижу :-)

*Amelia*

а вот еще про витаминки хотела спросить. Прочитала что амвеевские нутрилайт хорошие. Тоже не стоит такие брать,как и коктейль? Я сейчас Мерц пью,но что-то толку от них... Волосы как лезли так и лезут((

Морошка

Лучик Света
синий тоже не возбуждает аппетит, нам можно значит :hi_hi_hi:

Я тоже между синим и зеленым выбирала, склоняюсь к зеленому всё-таки :-):

Кухня зеленого цвета – поднимает настроение. Зеленая кухня не возбуждает аппетит (что особенно актуально для тех, кто хочет похудеть), но способствует улучшению настроения и настраивает на правильное питание. Зеленые яблоки, свежая зелень, огурцы… Если вы хотите перейти на здоровый образ жизни и наконец-то начать правильно питаться, зеленая кухня станет отличным первой ступенью на пути к такому важному шагу! Зеленые оттенки цвета, цвета живой природы, благоприятно воздействуют на пищеварение. Для отделки кухни подойдут теплые зеленые оттенки. Правда, склонным к меланхолии людям лучше выбрать более веселую кухню, например, желтую. Зеленый кухонный фасад в сочетании с желтыми стенами создаст атмосферу жизнерадостности; Сине-зеленое сочетание – более строгое. Среди кухонь популярны цвета – салатный, фисташковый.

*Amelia*

Amazonka.by писал(а):

Морошка писал(а):

я даже кухню хочу сделать в зеленом цвете, хотя сначала хотела желтую, но потом узнала, что желтый, красный и оранжевый цвет очень возбуждает аппетит :kli_ny:

То-то я скинула 15кг, когда переехала в свою квартиру. У меня кухня зеленого цвета и я там очень редко нахожусь, а у матери только на кухне и сижу :-)

оо,а мы сейчас дом строим,ну точнее уже отделка внутренняя полным ходом,и кухню планируем в бело-зеленом цвете))

Морошка

Amazonka.by писал(а):

То-то я скинула 15кг, когда переехала в свою квартиру. У меня кухня зеленого цвета и я там очень редко нахожусь, а у матери только на кухне и сижу :-)

ну воооот! :-)

А у мамы кухня какого цвета?

БудуЛучше

*Amelia* писал(а):

а вот еще про витаминки хотела спросить. Прочитала что амвеевские нутрилайт хорошие. Тоже не стоит такие брать,как и коктейль? Я сейчас Мерц пью,но что-то толку от них... Волосы как лезли так и лезут((

по по воду витаминок доверяю только аптечным и из спорт магазина а еще натуральным яблочкам-грушкам

Лучик Света

Морошка

Ну а я синюю больше хочу :nez-nayu:

Люблю синий)

Красотка Агата

Таняфорум писал(а):

Странно, у меня по норме 58 гр жира на день, а ведь я вешу 139 кг? Значит нормально наесть жира до 139 гр?

Тань, вряд ли...

Таняфорум писал(а):

100 гр рыбки это не мало, а есть я не хочу, т.к. за день еле съедаю все что запланировала, вернее все не съедаю вычеркиваю :sh_ok:

Первые 2 дня я говядины за 1 раз съедала 200 гр, а сейчас кладу 100, и нормально.

Сама замечаешь, что наедаешься меньшим объёмом. При этом сыта. :cool_cool:

А то "выкинула всё из холодильника" ! :-)

Таняфорум писал(а):

Про горбушу у меня вопрос остался!! 20 гр белка, 6 жиров, 0 углеводов, а остальное в ней что??? 70 грамм чего я еще съедаю? :sh_ok:

Тань, в основном вода, ну и всякие микроэлементы и витамины.
Здесь по ссылочке почитай. http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/67.php

Таняфорум писал(а):

Красотка Агата
Хвастаюсь, я больше не 140 кг, а всего лишь 139 :smu:sche_nie:

Да воду пью, масло пью, что-то у меня женские дни отстают, может с похуданием связано? Раньше все нормально было.

Связано. У меня тоже цикл сбивался, потом выровнялся. Тут даже темка есть про сбой в КД, так что проблема общая.
139 - ровно? 139,0? Ничего себе! Молодец!!! :cool_cool:

В отчетики приятно смотреть? :bra_vo:

belira

Морошка
Я тоже зеленую хочу, уже даже гарнитур присмотрела салатовый :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции