Ещё и репу можно вместо картошки В Германии очень популярна репа в свете здорового питания сейчас.А мы её игнорируем.И зря.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:

Забей!Зато ты красивая и стройная!У меня другая ситуация Я люблю и умею готовить.А семья этим пользуется! А меня это не напрягает

ну нет уж! Забивать не собираюсь, буду держаться, как только могу! тем более, вполне спокойно могу прожить без мучного и сладкого. Правда, люблю хороший шоколад, примерно раз в пару месяцев бывает шоколадный зажор, но не чаще. В последний раз было перед НГ, когда с мужем и друзьям ездили на Буковель кататься. Тогда за дорогу туда съела почти кило шоколадных конфет)) правда, в горах это всё очень быстро сбросилось. А вот без жареного мяска и картошки прямо грустно как-то особенно после двух недель отварной курогруди и постной говядины. Так хочется стэйков с мангала с красным вином и овощами-гриль! Это наш традиционный субботний ужин семейный.

Ну,и где криминал?Стейк на гриле сопоставим по калорийности с курогрудью.Картошку в мундире на дольки порубать,специями -солью обсыпать,сбрызнуть оливковым маслом и в духовку.Получается картофель по-деревенски,ничем не хуже,чем жареный Красное вино разбавить минералкой...И что тут вредного?

А чем стейки с мангала отличаются по калорийности с отварными?
Скорее всего- ничтожным количеством калорий.

МАнгал- жиров не добавляет.

Ну это вообще самый диетический продукт!

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Истинная правда!

Думаю напечь блинов, наварить овощного протертого супа и как то это дело совместить....
В течении дня.

объясняю Чтобы растопить мангал - нужен мужчина, а он на данным момент где-то в Финском заливе на рейде мерзнет. А самой мне как-то....
А вообще я сейчас на системе БУЧ, а там такие ништяки мангальные исключаются БУЧ не голодный, просто скучный и не очень вкусный Но зато - ооочень эффективный! А сила воли и мотивация у меня железная. Сегодня отвес еще 1 кг, надо бы информер подкорректировать.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Вредного-то ничего, одни только приятности... Но почему-то от такой еды так бока растут! Я сегодня меряла шорты, в которых летом на море бегала. Не сошлись... А всего-то с лета каких-то 6 кэгэ лишних на стэйках наела!

А у меня дежавю.Купила плавленый сыр для супа...Суп будет сырный! Из молодости...И фарш накрутила Это будет 4-ый день масленичной недели

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:

Круто!Белково-углеводное чередование кажется,предполагает и не хилые физические нагрузки. Дюкан один белок предлагает для похудения...
Стейки ли виноваты?

думаю, стэйки. Больше грешить не на что. Ну, еще на зимние праздники и зимние ленивые вечера. Всё как у всех.

Насчет физ. нагрузок - они всегда присутствовали в моей жизни.Хорошая фигура от природы дается только редким счастливицам... А а так в основном над ней нужно пахать. Шейпинг (зал) бросила два года назад. Сделали операцию, так к нему и не вернулась потом. Но всегда активный образ жизни - много прогулок быстрым шагом, плаванье, а с переездом в свой дом - еще и сад-огород. Сейчас снова подключила тренажёрку+вело кручу не меньше 30 мин. ежедневно. Как-то так... Муж приказал гулять каждый день не меньше часа быстрым шагом. Вот, гуляю... средств всяких накупила, обертывания делаю, совмещаю с вело по времени как раз. Чтобы кожа в тонусе была. Вот с начала мес. уже -3. Это вдохновляет, но это еще далеко не то. что мне хочется.

Я летом своим домашним делала блины с яблоками. Яблоки резала маленькими кубиками, обжаривала на довольно сильном огне с коньяком, потом туда добавляла корицу. На блин раскладывала начинку, заворачивала трубочкой и посыпала сахарной пудрой. Вкусно! Но немалокарийно!