Кому за 50 - присоединяйтесь!

натальша

вершок писал(а):

Девочки помогите с подбором продуктов постоянно перебор по жирам а углеводы и калории в минусе

У меня наоборот-всегда недобор по жирам. :nez-nayu:

Lyusia писал(а):

Лично я беру мясо, птицу, рыбу не жирных сортов. То же самое с творогом (Жирность до 5%), йогуртом и кефиром (жирность до 2%).

Сыр давно только маложирный,хлеб обязательно контролируй,если ешь.Вместо сметаны использую самодельный йогурт,майонез вообще не использую.Вчера блины пекла.Сковородку кисточкой через раз смазываю.Ну и т.д.Кожу с куры снимать безжалостно и выкидывать,срезать весь видимый жир с мяса,контролировать орехи-семечки,исключить всякие покупные чипсы-сухарики и прочий пищевой мусор :-):

На самом деле,это так увлекательно-интересно знать,что ты ешь :mi_ga_et:

Надо только начать...

натальша

Lyusia писал(а):

У меня уже щука оттаивает! Я в предвкушении котлеток

Самые вкусные из щуки,вкус детства :co_ol:

А я люблю взять 2-3 сорта рыбы,подморозить,мелко-мелко нарезать,добавить лук и зелень(вкусно,когда есть красная и белая рыба) и яйцо или крахмал для связки.Котлетки пеку в духовке.Вот люблю :smu:sche_nie:

натальша

А второй вариант - рыбу и овощи перекручиваю в фарш.Вкусно! :-)

Полезно!Зажигательно! :-)

Низкокалорийно!Если добавить отруби,то можно запечь кексики такие рыбные :smu:sche_nie:

КитаЕВА

У меня тоже показывает превышение по жирам, хотя по логике не должно.
Видимо тут забиты другие показатели. Например хамон . Здесь 241 ккал, на упаковке - 214.
Приходится убирать граммы, чтобы подойти к правильным калориям. Жирность , думаю , тоже преувеличена.
И вот еще не поняла, как быть с блюдами, которых нет в списке. Вручную не дает ставить калорийность или я еще не разобралась?

натальша

КитаЕВА писал(а):

У меня тоже показывает превышение по жирам, хотя по логике не должно.
Видимо тут забиты другие показатели. Например хамон . Здесь 241 ккал, на упаковке - 214.
Приходится убирать граммы, чтобы подойти к правильным калориям. Жирность , думаю , тоже преувеличена.
И вот еще не поняла, как быть с блюдами, которых нет в списке. Вручную не дает ставить калорийность или я еще не разобралась?

Хамон хамону рознь!!!!Вводи свои,если есть .И,просто риторически,какойнафигхамон???Если ты худеешь?Дает ставить вручную в своем меню.Я столько ввела продуктов своих,что и не снилось. :mi_ga_et:

Например,я ем веджимайт,его тут нет.Я ввела в свои продукты с этикетки и считаю. :-):

Как и сыры разных сортов.В личном кабинете в меню есть строка со своими продуктами :mi_ga_et:

КитаЕВА

натальша писал(а):

КитаЕВА писал(а):

У меня тоже показывает превышение по жирам, хотя по логике не должно.
Видимо тут забиты другие показатели. Например хамон . Здесь 241 ккал, на упаковке - 214.
Приходится убирать граммы, чтобы подойти к правильным калориям. Жирность , думаю , тоже преувеличена.
И вот еще не поняла, как быть с блюдами, которых нет в списке. Вручную не дает ставить калорийность или я еще не разобралась?

Хамон хамону рознь!!!!Вводи свои,если есть .И,просто риторически,какойнафигхамон???Если ты худеешь?Дает ставить вручную в своем меню.Я столько ввела продуктов своих,что и не снилось. :mi_ga_et:

Например,я ем веджимайт,его тут нет.Я ввела в свои продукты с этикетки и считаю. :-):

Как и сыры разных сортов.В личном кабинете в меню есть строка со своими продуктами :mi_ga_et:

Спасибо. Значит еще буду учиться. Тему "Мои продукты " пока не проходила. :smu:sche_nie:

А хамон 1 шт. 54 ккал. Две штучки на ужин- вполне. :-:ok:-:

натальша

Lyusia писал(а):

А чтобы рыбу есть, необязательно на берегу моря жить, приезжай к нам, у нас Енисей близко, а в нем рыбы очееееень много! А вкусная какая - пальчики не то что оближешь, а проглотишь!!!

Сильно завидую :cry_ing:

Нельма,муксун,сиг,стерлядь,подозреваю...Уже проглотила :hi_hi_hi:

Victory-Я

натальша писал(а):

Lyusia писал(а):

А чтобы рыбу есть, необязательно на берегу моря жить, приезжай к нам, у нас Енисей близко, а в нем рыбы очееееень много! А вкусная какая - пальчики не то что оближешь, а проглотишь!!!

Сильно завидую :cry_ing:

Нельма,муксун,сиг,стерлядь,подозреваю...Уже проглотила :hi_hi_hi:

хи)) я и названий некоторых таких в жизни не слышала. У нас всё проще - бычки, камбала, глоська, кефалька, тюлечка. Ну и речные - пеленгасик, карпы, судачки, белый амур...ну и местные морепродукты - мидии, рапаны, свежая креветка. Импорт, конечно, тоже есть, какой и везде - красная рыба всякая, сибас, дорада, скумбрия... Но то такое... мороженное.Своё свеженькое лучше.

натальша

Victory-Я писал(а):

глоська

Из всего перечисленного не знаю только это слово :nez-nayu:

За морепродукты - продам много чего :ni_zia:

Я - рыбоман.Люблюнемогу!

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
Мидии люблю нежно.Вчера лук обжарила,мидии голые,томаты в с\с,специи...И с рисом...Если в раковинах - то запечь с сыром,например.

Victory-Я

глоська - это глось. Рыбка такая, как мелкая камбала. У нас его так нежно называют просто.

её

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции