Кому за 50 - присоединяйтесь!

Lyusia

Dobrogena писал(а):

Люся, это оригинальный рецепт: Филе рыбы вымойте, промокните бумажным полотенцем, натрите солью и специями, порежьте небольшими кубиками. Отправьте на сковороду и жарьте без добавления масла . Когда жидкость испарится, на сковороду добавьте рубленые луковицу и 4 зубчика чеснока. до готовности овощей, потом залейте кефиром с красным перцем. Когда испарится и кефир, залейте блюдо взбитыми белками . Помешивая, доведите рыбу до готовности. Также можно добавить грибы — очень вкусно с опятами! но я химик по образованию и состоянию души ,по рецепту делаю только один раз, с яйцом не понравилось, а вот с кефиром - очень, я и печень тушу по этому рецепту, раньше не могла её есть, теперь- за милую душу, она так самая съедобная(для меня), я не жду испарения кефира, я его много наливаю, очень нравится. ест, со сметанкой вкуснее- но если жиров много- самое то!

Спасибо, обязательно попробую. :-):

Соловей56

Casalinga
Наташа! Привет! Сегодня ночью прочитала твою книгу (старость - не радость :-)

)! Получила огромное удовольствие! Наташ, очень хорошо написано! Легко, с юмором, с самоиронией! Очень созвучно с теми ощущениями и чувствами, что испытала и я после достижения СВОЕГО результата. Читая,даже вспомнила вкус первой покупки размера S. :ta_n_cor:

Была тоже в шоке! :ta_n_cor:

Когда ты писала про мужа, вспомнила, что и мой муж был против всех диет, но сейчас ему нравится! Наверное все мужики одинаковые! :-)

И всё-таки не зря я говорила, что схожи с нашей Ирой (ИРОН). Когда она описывала свой приход в тренажерный зал, тоже смеялась, представляя всё это! :-)

И даже послесловие у вас с ней одинаковое. Вы ОЧЕНЬ много сбросили, изменились координально, помолодели лет на 20, это точно! Но, как и у ИРЫ, у тебя большое сожаление о том, почему раньше этого не сделали, почему так долго ходили, укутанные огромным слоем жира, и даже не замечали этого! :du_ma_et:

И ещё! Это огромное желание ВСЕМ помочь. Как ты пишешь, не стоять одной на вершине успеха! :cool_cool:

Вот и Ирина общается во многих темках, даже создала свою "Правильное питание....", также хочет помочь всем!
Очень вам завидую, что полюбили спорт! И это не для красного словца! :nel-zya:

У меня как-то с этим не сложилось, хотя прекрасно понимаю, что вы заложили хороший фундамент для дальнейшего поддержания веса. А это очень ТРУДНО! Знаю по себе! :a_g_a:

И я уверена, что ни ты, ни наша Ира никогда больше не сорвётесь и не вернётесь к своему прежнему весу! Я просто вам аплодирую! :bra_vo:

КитаЕВА

Соловей56 писал(а):

Casalinga

И всё-таки не зря я говорила, что схожи с нашей Ирой (ИРОН). Когда она описывала свой приход в тренажерный зал, тоже смеялась, представляя всё это! :-)

Кинь ссылочку на Ирон. Почитаю обязательно.
Уверена, совсем не обязательно наступать на одни и те-же грабли, двигаясь к намеченной цели, можно просто почитать такие истории из жизни , поучиться у мэтров. :so_happy:

Соловей56

КитаЕВА писал(а):

Соловей56 писал(а):

Casalinga

И всё-таки не зря я говорила, что схожи с нашей Ирой (ИРОН). Когда она описывала свой приход в тренажерный зал, тоже смеялась, представляя всё это! :-)

Кинь ссылочку на Ирон. Почитаю обязательно.
Уверена, совсем не обязательно наступать на одни и те-же грабли, двигаясь к намеченной цели, можно просто почитать такие истории из жизни , поучиться у мэтров. :so_happy:

Оль! У тебя, конечно, нет такого лишнего веса , но ты только в начале исполнения своих желаний, поэтому почитай дневничок Иры с самого начала. Мне было очень интересно следить за всем процессом.

viewtopic.php?f=51&t=6626

Casalinga

Соловей56 писал(а):

Casalinga
Наташа! Привет! Сегодня ночью прочитала твою книгу (старость - не радость :-)

)! Получила огромное удовольствие! ! Я просто вам аплодирую! :bra_vo:

Лена, спасибо ! И за отзыв и за понимание!!! Мой муж, к слову , пока не понял, нравится ему или нет, то что я похудела. Хотя уже ДВА года прошло))) А что касается спорта - это и для меня самой такой сУприз!!! Но мне помогал сын- морально, конечно. Он у меня спортсмен из спортсменов! К старому я точно не вернусь!!! Еще раз спасибо - спасибо за добрые слова!!!

вершок

Девочки помогите с подбором продуктов постоянно перебор по жирам а углеводы и калории в минусе

Lyusia

вершок писал(а):

Девочки помогите с подбором продуктов постоянно перебор по жирам а углеводы и калории в минусе

Лично я беру мясо, птицу, рыбу не жирных сортов. То же самое с творогом (Жирность до 5%), йогуртом и кефиром (жирность до 2%).

вершок

Лично я беру мясо, птицу, рыбу не жирных сортов. То же самое с творогом (Жирность до 5%), йогуртом и кефиром (жирность до 2%).[/quote]
Спасибо землячка! Буду исправляться,а то наелась скумбрии с овощами и хотела чтоб все в норме было. Вот такая я баловница!

Lyusia

вершок писал(а):

наелась скумбрии с овощами и хотела чтоб все в норме было. Вот такая я баловница!

Скумбрию тоже можно есть, но в небольших количествах. :hi_hi_hi:

натальша

Casalinga писал(а):

Мой муж, к слову , пока не понял, нравится ему или нет, то что я похудела. Хотя уже ДВА года прошло))) А что касается спорта - это и для меня самой такой сУприз!!! Но мне помогал сын- морально, конечно. Он у меня спортсмен из спортсменов! К старому я точно не вернусь!!!

И для меня оценка детей была очень важна! :a_g_a:

А ты умница-умница! :co_ol:

Пока только частично смогла прочитать твою книгу- не открывается первая половина :ny_tik:

Я тоже путешествую без макияжа и не люблю фотографироваться.Но после твоих фото пересмотрю,пожалуй,своё отношение к фотографиям. :-)

Твой результат вызывает только восхищение! :bra_vo:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции