Дюдюка
СВЕТЛАНКА!Ах,какая умничка!Ну ты сильна-такая нагрузища!!!! А поясни,плиз,что такое-илицюань?

илицюань - это ответвление УШУ.
Я на него первый раз попала, т.к. в этом клубе нет тайцзицюань, которым я занималась когда-то. Мне очень нравилось и у меня мысль уже давно бродит: "как хорошо было бы заниматься тайцзи как зарядкой - ведь в китае этим направлением занимаются всю жизнь до глубокой старости и немощи (если у них такое наступает вообще).
НО лентяйка я и непостоянная - всё начинаю и бросаю...
ну что ж ... будем двигаться как умеем... вперед от ожирения и лени

Дюдюка, какая же ты умница! Спасибо за пост. Вдохновляет ужасно!

Галя, держись, когда вечером придет Жорик, строго напомни ему, что с утра уже была шоколадная паста. И знаешь, мне лично очень помогает жевательная резинка. Я ее беру с разными вкусами, и... Как соска для младенца. Захотелось пожевать - пжалста Это бывает не каждый день, а иногда.

Девочки, у меня появилось, наконец, понимание, где голод, а где просто истерика. Личчно для меня это большооооое достижение. В течение дня мне как-то удается спокойно выдерживать, если питаюсь по расписанию и сбаалансированно. А вот вечером... Как придет Жорик... И вот я научилась его распознавать. Если пустышка, просто хоцца, даю ему жвачку. Если действ ительно голод - даю еду, потому что уже на опыте убедилась: если тельце недокормить, оно судоржно начнет запасать жир.

Я сейчас на этапе разгона по "минус фунту". Сама удивляюсь, на что способна моя обменка :) Сейчас наедаю на 2 с лишним тысячи, а вес ПАДАЕТ. Умора! Правда, у нас тут погодка "жиросжигательная". Я в Ростовской области живу, может слышали. Конечно, тем, кто видит термометр за окном, а там уже минус 52 и дальше некуда, мои слова могут показаться странными , но для нас, южан, эти -26 с ветром 18 метров и метелями - просто ад кромешный. Ну, и вот. Холод здорово разгоняет обменку. Горит все буквально, как в топке. Я сейчас не занимаюсь спортом, чтобы не смазывать картину "минус фунта". Но холод делает свое дело. Следующую неделю намереваюсь посидеть на коридре "поддержание текущего веса". Это, конечно, не совсем по "минус-фунотвски", там все гораздо точнее, но принцип тот. Через неделю ожидаем поворота ветра с СВ ледяного ЮЗ весенний. И тут у меня как раз пойдет плановое снижение калорийности . Как все удачно сложиилось Тут я и тренажерчик подключу, по минутам. На каждый сброшенный килограмм - на 20ккал нагрузки. На тренажере получается, по моим прикидкам, 1 минута - 15-20 ккал. В общем, перспективы самые радужные. В основном, потому, что солнышко наконец светит

А где про это можно почитать?

ух, догнала вас.. вот интересно.. одним холод помогает, другим мешает.. по минус фут читала, для меня это в обще. набор слов.. ничего не поняла, кроме того что надо считвть и считать.. это не для моего ума (вернее что отнего осталось после школы)
Люба, полностью согласна, тут девочки и посоветуют, и пожалеют, и пожурят, и пендаль дружеский дадут, если надо

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
пишу с телефона, прошу прощения за. опеТчаки

А у меня такое чувство, что мое "тельце" из-за морозов, наоборот начало судорожно жирок накапливать...

а куда Эмма пропала? опять командировка?

Дюдюка
Свет,хорррошая это гимнастика.Мы когда-то с мужем тайчи занимались.Особенно муж увлекался.Потом как-то постепенно позабросили.На воздухе этим надо заниматься.
Kisori Murti
Молодец!Удачи в занятиях!!!Минус фунт,наверное,эффективная система,но мне,как и Жанне,просто заморачиваться этим сейчас не охота.Может тоже созрею

Девчата, принимайте в свои ряды - у вас здесь тепло и уютно)))

Хороших выходных всем)

Vipka
добро пожаловать!! расскажи о себе? были попытки раньше?? как к тебе обращаться?