90 day challenge - ищу единомышленников

Мариелион

Урааа! Девченки сегодня поставила новую цель! Два дня посидела на системе Ковалькова и вуаля вес сдвинулся! :chir_lider:

Как у вас успехи?!

Roxie

Мариелион
Система Ковалькова - это которая? На которой надо неделю на кефире с яблоками сидеть, или низкоуглеводка?
У тебя отличные темпы. Так держать!

У меня успехов пока никаких - спорт присутствует, а вот дисциплина питания отсутствует. Ото и топчусь на месте :nez-nayu:

Oxanka 1

То же самое, прыгаю на месте, так как хоть и занимаюсь, но и слишком много ем.

Мариелион

Roxie писал(а):

Мариелион
Система Ковалькова - это которая? На которой надо неделю на кефире с яблоками сидеть, или низкоуглеводка

Это там где он на этапы делит! Я на первом этапе сейчас решила немного побыть! Надеюсь не только мышцы уйдут!
http://www.liveinternet.ru/users/4167547/post189839396

А то у нас команда совсем немного отстает от победителей, а у меня как назло вес встал. Ну и решила его без ведома тренера, подтолкнуть немного :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 9 минут 48 секунд:

Roxie писал(а):

Мариелион

У меня успехов пока никаких - спорт присутствует, а вот дисциплина питания отсутствует. Ото и топчусь на месте :nez-nayu:

Так вроде, когда ешь и занимаешся, мышцы ростут, а это очень хорошо!

lisenag

Что-то у нас все одинаково :cool_cool:

Та же фигня со портом и едой! :-):

Roxie

Мариелион, насколько знаю, этот этап - подготовительный для диеты, вернее, для его системы питания, но я как представила, 4 яблока до 18:00, мне сразу голодно стало :-)

Ты молодчина, что держишься!!!

Цитата:

Так вроде, когда ешь и занимаешся, мышцы ростут, а это очень хорошо!

Думаю, когда правильно ешь и занимаешься, для их роста нужно стооолько белка лопать.

lisenag
видела где-то здесь на форуме - ты решила коридор повысить, и как успехи? динамика есть? ты строго держишь коридор?

Мариелион

[quote="Roxie"]Мариелион, насколько знаю, этот этап - подготовительный для диеты, вернее, для его системы питания, но я как представила, 4 яблока до 18:00, мне сразу голодно стало :-)

Согласна поначалу тоже переживала, но тяжело первые пару дней, потом втянулась и заметила что на грейпах лучше выдерживаю, а отруби вообще полюбила! :-:ok:-:

В любом случае это стоит того за неделю -2,800 кг // боялась что мышцы ушли, но замеры показывают что в основном это жир, что не может не радовать :ya_hoo_oo:

90 day challenge - ищу единомышленников

Кто сейчас на конференции