Поздравляю, Натуська

Наташ, я когда начала белки 120 доьирать творогом по две пачки в деньначала болеть печень. Потом стала меньше около ста есть и меньше стала болеть. А на днях ходила к эндокр гу. Он сказал что на кремлевке при увеличении белаа нагрузка на печень. Этим и опасна кремлевка...

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Re: Банда-команда к цели вперед! Цель достижима -мы вместе улет!
Заметила что от бега сталм ножки красивее ...думаю мммм еще похудею скоро и ааще буду мммм..вот тока аппетит умериь бы блин его

Свет, может боли от одного вида продукта. Бери разный творог или уменьш дозу творога за счет другого белкового продукта. Воды увеличить и отруби добавь.

Та же ерунда, только болела не печень, а тянуло в районе почек, уменьшила белок перестало тянуть. А сейчас опять тянет+появились отеки под глазами, похоже на проблемы с почками, уменьшила белок, буду следить, ежели что, то в больницу пойду

Да уж тут дело такое главное не переборщить..

Я стараюсь не больше 220 граммовой пачки творога в день есть. Я как-то 7 дней на атаке Дюкана выдержала. Один белок 7 дней и ни грамма углей кроме 2 столовых ложек отрубей. Где моя сила воли сейчас? Света, есть хочется потому что много спорта даешь. Чем больше занимаешься, тем сильнее хочется есть.

Я белок всегда добираю разнообразными продуктами: Яйцо (белок), мясо, тофу (ну это на любителя), творог, кефир, молоко, рыба, бобовые. Почти все присутствует на столе каждый день. Самочувствие в норме.

В рамках поставленных целей:
1. Вчера все на треню смоталась (душа тянула), но и сладкое было (манно-отрубной пирог, кусочек. Как это спечь и не попробовать. ) Так что цели выполнены 50\50%
2. Сегодня с утра пробежка, вечером силовая. Пройтись не получилось, времени не было. Сладкого не было. Так, что сегодня на все 100%
Ночных зажоров не было.

Всем привет!
У меня, конечно, считать здесь не получается, но сладкое не ем, и белок доедаю, здесь его маловато:)
Вес не знаю, весов здесь нет. К зубному тоже пока даже не записалась, думаю куда идти .
Вчера ходила на мастер-класс по хастлу! Прямо суперклассно!
От непривычной нагрузки болели ягодичные и прям приятно было:)
Хотела фото загрузить, но интернета не хватает:(
Nanaliya
Спасибо большое!
И за комплимент городу тоже:)
Я чаще беру маринованного в прессервах.
Пробовала на электрогриле жарить -тоже вкусно
http://www.edimdoma.ru/retsepty/6423-kalmary-na-grile
Только тимьян не добавляла.
Еще просто отваривала в салат(кальмар, огурец,лук, яйцо)
Фаршированные не люблю, по мне пресные.
Светлана31
У меня только поджелудочная болит от отрубей или большого количества клетчатки.
Сейчас опять бросила есть, мне надо понемножку начинать вводить ее и не перебирать:(
Целлюлит ушел сам, когда начала белок кушать, быстрые углеводы ограничивать и спортом заниматься.
Питание в этом смысле самое важное.
В тренажерке очень хорошо видно кто как кушает:)

Доброе утро!
! Myffka
Спасибо за рецептики.

всем привет!!!! у меня вчера был недобор всего по данным тут, но сегодня отвес в 1 кг