Возвращаться к правильному питанию, лето же на носу

Привет всем! Очень хочется к вам в компанию. Примите? Нужно за лето сбросить как можно больше килограммов, без поддержки не смогу.

Девочки, и я к вам Никак не возьму себя в руки стыдно жуть как

Все мы не без греха. Мне вчера родственник принес мой самый любимый торт, который кроме меня в семье никто не ест. Я так уговаривала себя его выкинуть и не смогла

Привет худеющим!
Я вчера в стоматологию ходила, мудрая слишком стала, решила зуб мудрости убрать. Так вот...врач типа комплимент сделал))) Говорит, ты вроде худенькая, а зубища отрастила))) Так было приятно слышать это слово "худенькая".

ооооо, дааааа)))))

девчонки привет! возьмите меня к себе, заклятая цифра 78 меня от себя уже года 4 не отпускает худела до71 но все равно, запускала себя и опять 78 кг я худею с 7 мая, взвешивалась числа 14 мая(живу на даче),думаю я к началу июня буду 75, худею на подсчете калорий и разгрузочные дни.
Как вы думаете если менять соотношение БЖУ каждые 3,4 дня допустим 4 дня высокобелковая,4 дня углеводное, разгрузочный день на белках и 3 белковых дня дальше 3 углеводных и разгрузочный на углеводах.
Мене интересно сколько лучше дней брать для чередования 1,2-7.

Это что-то вроде Буч? Здесь была про это отдельная темка. Я сама не пробовала, но высокобелковых диет опасаюсь из-за перегрузки ими печени -

Душа моя, с нашим ростом никак нельзя питаться на 1400-1500. Мы жирафы большие - у нас с тобой уровень основного обмена болтается в районе 1500 ккал. А если при этом еще и пять дней в неделю в офисе работать, так вообще кушать надо под 1800 ккал. Рост большой - расход энергии большой. Береги свой метаболизм-то, он тебе после 40 лет незнамо как пригодится!

Brunetka1981

Не правильно выразилась наверное не высокобелковая вот так БЖУ 50/15/35 и так три четыре дня. Поэтому наверное не диета а просто питание по калориям, просто я сидя на даче ну ни как шашлыков избежать не могу, так вот в день шашлыка я завтракаю, а на вечер шашлык получается количество белка большое, в оставшихся углях запекаю на следующий день картофель, кушаю его с салатами помидорами, огурчиками. Вечером стакан кефира, после такого отвес 1-1.5 кг(шашлык куриный на минералке)Мне очень нравиться, я не голодаю да еще и худею. Правда у меня 2-3 раза в неделю велосипед по 8-15 км.
Вот и подумала может кто так питается, что подскажет.