А я не хочу уже чоко пай, наконец объелась!!!
Но теперь новая страсть... печенье съедаю 3-4штуки, причем с маслом (5 гр). Правда у меня есть постное, там хоть маргарина нет. Но это ж тоже на фигуру жутко влияет??

Гляньте, что сегодня нашла! По-моему вкусно и не очень калорийно, если есть в меру)))

Рецепт диетического мороженого

сильно не увлекаться

Один переспелый банан, 2-3 чайные ложки какао-порошка, 50-70 граммов мягкого обезжиренного творога, 120-150 граммов кефира 0-1% жирности, около 50 граммов воды или фруктового сока. Можно добавить по вкусу немного изюма, порезанной кураги, чернослива или толченых орехов. Все взбить миксером и залить в формочки (можно использовать стаканчики из-под йогурта) и в морозилку. Если перед заморозкой воткнуть палочки – получится эскимо.

Суперски получается, я как раз сегодня днем такое схомячила, только я брала молоко 1,5% вместо кефира и без воды..

Я тоже думала, что с творогом и кефиром будет кисловато. Надо с молоком попробовать

Вредные советы


Ни за что вы днем не ешьте,
Днем, ведь, есть не интересно!
Лучше к полночи поближе
Вы штурмуйте холодильник.
«Наворачивайте» смело
Сало с хреном и борщец.
А потом еще для вкуса
Шоколадку нужно скушать,
Сладкой колою запив.
Но ложится спать «голодным»
Очень вредно:
Можно просто не заснуть!

Утром, выйдя на работу,
Собирайте дань печеньем
Вы у всех своих коллег
И садитесь поскорее
В кресло мягкое свое.
Постарайтесь меньше двигать
И руками, и ногами:
Если смирно не сидится,
Есть захочется быстрей!
Жуйте лучше бутерброды —
До обеда далеко…

На обед салат не ешьте!
В нем калорий слишком мало.
Хватит думать о клетчатке,
Витаминах и белках.
Вы возьмите лучше бургер
И хотдогом закусите.
Так скорее и вкусней.

Пара слов о тренировках:
Это просто трата денег!
Лучше на диету сядьте
Через годик или два…
Не качайте больше пресса
И не бегайте трусцою.
А проблему лишних складок
Вам решить поможет шопинг:
Накупите балдахинов
И парэо попрочнее,
Замотаетесь на пляже,
И проблема решена!

Если вы родили кроху
И набрали быстро вес,
Сразу о себе забудьте.
Ясно каждому младенцу:
Не бывать вам больше стройной.
Похудеть и не пытайтесь.
Ничего тут не исправить,
И расслабиться пора.
Есть у вас теперь причина
На себя махнуть рукою,
Можно кушать сколько влезет,
И никто не упрекнет.

Привет, девчонки!
А я с утра встала поела каши гречневой с молоком и.... печенья с маслом, потом начала есть зефир и вспомнила что же сегодня за день, зефир так и не доела, но меня можно считать проигравшей в первый же день

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Клеверок

Привет! А я про день Х помню, еще вчера сухари доела . Сегодня мужу ватрушку испекла и ни-ни))))

Nanaliya, так нам же вроде нельзя только промышленные сладости? или я не правильно поняла?

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
У меня еще такой вопрос: в разговоре с другом мужа узнала (из уст друга мужа), что, если начинаешь пить протеин, то нужно пить всю жизнь, иначе потом кожа снова становится дряблой, набирается вес... Правда я возразила, что если заниматься спортом, то даже бросив протеин ничего не отвиснет, но он все равно настоял на том, что протеин это опасный препарат. Я не пойму правда что опасного, если я белков не добираю, а протеин поможет добрать?!

Клеверок,
Я про день Х тоже помнила,но начались месячные..я сначала скушала мою гемоглобиновую смесь,потом парочку ложечек прота,потом купила печенюх и просто до головокружения захотела бананов ,купила 2 банана съела ммммм,и начала прикладыватся к печенюхами,но съела буквально две штучки и мне расхотелось и я отдала их сотрудницам. итак мое питание за сегодня:фунчнза+курочка+2 редиски,гемогл смесь и чай зеленый,прот,бананы,печенюхи ,перекус гранат обед:греча+печенка+редиска,полдник:морковка с кефиром,ужин:1 куриное яйцо,4перепелиных и отварные кальмары 100 гр.
тоже жду отчета по питанию и от вас мои красотки и худышечки

протеин это тупо белки. Друг мужа не образован. А кожа зависит от жиров ещё.