Лентo
у моей мамы знакомая вырезала по рекомендации врачей "типа легче перенести климакс" ... теперь проблем еще больше, чем было... Пошуровали мужские гармоны в неогранниченом колличестве. Теперь ей рекомендуют постоянную гормонотерапию

Капец... буду ходить со своими косыми, но родными.

вот и я так подумала... а то потом снова все изучай с начала

Сегодня начитавшись решила проверить насколько я ем,поставив в планировщик "медленное похудение" ввела данные и смотрите что мне выдало,так что интуитивно продолжаю питаться и дальше

я ушла на кухню жарить курицу....скоро муж придет и будет как в цитате

о... Инулька, ты молодец... а у меня за счет орешков и кофе с молоком конечный день выгляди так:



может завтра нам разрешат в рацион добавить рыбку а то сегодня разрешили только банан... Яська правда у меня сегодня стащила пару ложек творожка с малиной без разрешения. Завтра придется вообще весь день питаться как она, что бы не травмировать психику ребенка запретами. А то ей не понять, почему мы раньше ели одинаково, а сейчас есть ограничения.

Девочки всем привет!
вы записываете еду, а я чет давно уже нет примерно рацион свой знаю +\- вкусняшка какая залетит но я ее тренировкой питаюсь интуитивно

Отчет:
Сегодня встала в 7 утра, было лениво конечно, но дел было много. Сходила на тренировку (руки\спина 1,2 часа + сауна), вода 2 литра осилила (у нас жара стоит), позагорала маленько. Завтра овсянка с павидлом яблочным + чай, обед салат из тунца + рассольник, бутерброт с икрой, полдник чай с бутербродом, ужин гречка с овощами + пп пицца. Стряпала 2 пирога сегодня , сейчас курочка в духовке стоит. Сходили с дочкой к ортодонту (все в порядке, похвалили), накупались в бассейне. Осталось попарить ноги + маска для лица. Кто молодец, я молодец! Всем хорошего дня

Настюш, я тоже месяца 3 была на интуитивке. Но так как много пью воды мне есть не хочется вообще. Когда с Мариной решили заняться марафоном, прикинули рацион каждой и были в шоке. Мне из-за ограничения продуктов питания вообще очень тяжело добирать коридор выше 1500 ккал

Я тоже интуитивно,сколько можно считать?Если худеть перестану то буду разбирать ошибки и начну опять.....