Через месяц, Зоя. Выдержки хватит? Чаще режим менять нельзя)

буду стараться

Удачи)))

спасибо

Как говорится : "На миру и смерть красна." (всё легко перенести не в одиночку, вместе с другими)

распечатала свой график веса , я его заполняю на том сайте с 20 января 2016г
не очень он мне понравился

а это за последний период, когда уже начала МФ, тут мне больше нравится
взяла самую верхнюю точку , когда была на второй установочной неделе

сегодня мой вес 63,2

На месте практически? Вот, если бы можно было на этот график - график калорийности наложить... Было бы нагляднее)

Света, график калорийности я не веду на сайте, потому что считаю калории в телефоне(в приложении)
там нет функции-график.
А из своих записей знаю, что в январе старалась быть на 1400 Ккал , потом срыв и зажор и вес стал подниматься.
В августе где самая высокая точка, там
2 установочная неделя


пн...01.08...64,4...1798
вт...02.08...64,6...1824
ср...03.08...64,5...2366 КД
чт...04.08...65,4...2036
пт...05.08...64,7...2075
сб...06.08...64,7...1099
вс...07.08...64,4...1155

64,4 64,4 64,5 64,6 64,7 64,7 65,4

план -1700 СКН-1765 ТВН-64,6 (+200)

Ясно