Кому за 50 - присоединяйтесь!

luchick

Галочка, спасибо за табличку. Порадовало, что среди отчитавшихся нет никого в плюсе :cool_cool:

Kikka

прячутся

Lyusia

luchick писал(а):

Порадовало, что среди отчитавшихся нет никого в плюсе :cool_cool:

Все молодцы! Хоть по чуть-чуть, но скинули! :bra_vo:

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

Kikka писал(а):

прячутся

Куда???

Соловей56

Тося Кислицина писал(а):

Ну вот и я созрела. :-):

10 дней назад отметила 50-летие: торты, конферы и т. д. В ресторане во время танца муж сказал: "Раньше упирался в грудь, а теперь в живот". Хотя настаивает, что худеть мне не нужно. Но я знаю точно, что нужно. :smu:sche_nie:

Пока еще до конца не поняла как это делать правильно, но один вопрос стоит передо мной прямо сейчас: как быть с кофе? Пью без сахара, по 3-4 чашки за утро. Давление низкое, но кофе его не поднимает, значит могу обходиться и без него. Как думаете? :du_ma_et:

Добро пожаловать в нашу компанию! :-)

Да, пейте кофе на здоровье! Сейчас говорят, что можно без вреда для здоровья выпивать 3-4 чашки в день. Конечно, давление оно не поднимет.Для гипотоников только одно лекарство- спорт! :a_g_a:

Victory-Я

Всем доброго субботнего вечерочка! :son-ce:

Соловей56 писал(а):

МОЙ ОТЧЁТ 06.02.15г.

Рост - 158
Начальный вес - 73,4;
Вес предыдущей недели - 63,4;
Вес настоящей недели - 63,1;
Разница за неделю - (-0,3)
Объёмы предыдущей недели - 87/72/99;
Объёмы настоящей недели - 88/73//99;
Средний калораж недели – 1425 ккал.

Соловей56.........58 ......158…. 73,4…....63,4.…..63,1.....-0,3…1425.....-10,3

О, Вика! Привет! Хорошо помню тебя, потому что мне понравилась твоя система: быстро сбросить лишнее перед приездом супруга. Я права? :-)

Когда он прибудет? :-)

Давай вместе худеть, потому как цели примерно одинаковые. Тоже хочу к лету подтянуться! :-)

Галь! Это она лукавит, она действительно красавица! :-)

Приветик, Лена! Я тебя тоже помню!
Конечно, будем вместе, тем более параметры примерно одинаковые. А супруга только проводила, будет к лету. Поэтому сейчас буду худеть не столько для него, сколько для себя :-)

Ну, и для него, естественно :-)

Да и пляжный сезон не за горами :a_g_a:

А что ты еще делаешь для похудения, кроме правильного питания? Спорт? процедуры?

Victory-Я

Тося Кислицина писал(а):

Ну вот и я созрела. :-):

10 дней назад отметила 50-летие: торты, конферы и т. д. В ресторане во время танца муж сказал: "Раньше упирался в грудь, а теперь в живот". Хотя настаивает, что худеть мне не нужно. Но я знаю точно, что нужно. :smu:sche_nie:

Пока еще до конца не поняла как это делать правильно, но один вопрос стоит передо мной прямо сейчас: как быть с кофе? Пью без сахара, по 3-4 чашки за утро. Давление низкое, но кофе его не поднимает, значит могу обходиться и без него. Как думаете? :du_ma_et:

я тоже без кофе не могу, тоже давление низкое. Но привыкла пить чашечку с утра, чтобы войти в тонус, и чашечку после обеда для удовольствия. Редко когда больше.Давление это если и повышает, то очень на короткое время. Поэтому я пью не для давления. а по многолетней привычке. Крепкий и сладкий, ни в коем случае не растворимый, только хороший натуральный кофе.
а начать вам советую исключением из рациона сладкого, жирного и мучного. Ну и двигаться побольше, хотя бы ходить пешком. Это все знают, но с непривычки очень сложно перейти на правильное питание, надо очень сильную мотивацию, чтобы она перевешивала желание нажраться вредными вкусняшками.

Кстати, слова вашего мужа - это и может быть для вас мотивацией. Если бы мой мне сказал такое... да еще и в мой праздник...даже не знаю, как бы я среагировала, убила бы, наверно. А сама бы поселилась в спорт-зале и питалась одной водой.

натальша

Тося Кислицина писал(а):

В ресторане во время танца муж сказал: "Раньше упирался в грудь, а теперь в живот". Хотя настаивает, что худеть мне не нужно. Но я знаю точно, что нужно.

Не поняла

Проблема в лишнем весе или в низком давлении?Если беспокоит давление,то это лучше бы к врачу.А если вес лишний,то сколько лишнего?Ну и как сказали все девочки,кофе - ни разу не лекарство,увы :nez-nayu:

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:

Victory-Я писал(а):

Кстати, слова вашего мужа - это и может быть для вас мотивацией. Если бы мой мне сказал такое... да еще и в мой праздник...даже не знаю, как бы я среагировала, убила бы, наверно.

И я бы убила! :-)

Сильно жестоко и изощренно ;;-)))

Кстати,сама тоже пытаюсь не оскорблять мужа даже намеками на то,что надо бы похудеть.Просто рассказываю и показываю всякое такое про лишний вес и здоровый образ жизни :-):

натальша

Может быть,кому-нибудь пригодится мой опыт :nez-nayu:

Я кофе(много)заменила на цикорий и какао.Причем,какао даёт кайф и сытость мне.Только какао-порошок без сахара и ванилина(натуральный) заливаю кипятком и добавляю молоко.Кофе натуральный остался на завтрак,1 чашка,с молоком...А когда-то литрами пила... :-(

Тося Кислицина

натальша писал(а):

Проблема в лишнем весе или в низком давлении?Если беспокоит давление,то это лучше бы к врачу.А если вес лишний,то сколько лишнего?Ну и как сказали все девочки,кофе - ни разу не лекарство,увы :nez-nayu:

Про кофе спросила просто так. Возможно, он как-то влияет на обменные процессы. А веса лишнего не очень много. При росте 163 вес 65, но последние 5 кг "прилипли" за последний год и в основном к животу. : Занятия в спортзале исключены, проблемы с позвоночником, только ЛФК. Так что на сегодняшний день только ходьба. Сейчас пытаюсь разобраться в системе питания: что, когда и сколько, и главное ПОЧЕМУ. Вот только сейчас я поняла что мой самый главный враг-это фрукты вечером. :du-ra:

Victory-Я

натальша писал(а):

[

И я бы убила! :-)

Сильно жестоко и изощренно ;;-)))

Кстати,сама тоже пытаюсь не оскорблять мужа даже намеками на то,что надо бы похудеть.Просто рассказываю и показываю всякое такое про лишний вес и здоровый образ жизни :-):

а, так он и сам не без греха лишнего веса?? ну, тогда тем более! :-)

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции