Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Kisundra

Я тоже буду заниматься сегодня и тоже всегда думаю,что съесть
Я,наверное,печенку доем с салатом,еще творог есть5%

Девочки,не заморачивайтесть, все полезно кушать и говядину и курицу, я творог разный покупаю
И рис я сегодня белый ела... :sh_ok:

Лучик Света

Омут

Фу. На что только наши производители не пойдут ради выгоды....
Стыдно становится. :ny_tik:

Kisundra

Я по пол банана кладу в коктейль молочный,обожаю их и вреда для веса не заметила,если немного есть,один в день

Молли По

Омут писал(а):

БудуЛучше писал(а):

и творог 9% не оч полезно лучше брать максимум 4-5,так как есть вероятность что туда масла не добавили

Мне тут рассказал одна дама (инженер по молоку и мол. продукции) как получат творог более жирный. Берут низкокалорийный творог (он дешевле) и наливают туда сливки, и готово :negative:

Меня это как-то даже опечалило. Платим за белок творога, а покупаем жир с молока :-(

Подтверждаю. Свежая информация с нашего молокозавода (местного). Увы :-(

*Amelia*

БудуЛучше писал(а):

*Amelia* писал(а):

так. интересно. Я ж на 9% творог перешла после прочтения темки этой и говядину сегодня первый раз варю,т.к пишут,что она полезнее. До этого питалась творогом 0.2 и курогрудью

белок из куро и индогрудки быстрее усваивается. говядина хорешее мясо,тоже полноценный белок но более медленный.
Ну серьезно жир в молоке -это жир животного происхождения,что относятся к насыщеным жирам,которые НЕПОЛЕЗНЫ!!!!не ну конечно в больших дозах и соль отрава,не если выберать чем добрать жиры творогом(молоком,кефиром)или ложкой оливкового масла то я выбераю второе

все ясно! значит теперь буду запекать курогрудь на перекус после треньки. грамм 100 хватит? Сегодня тогда уже не буду ничего есть,час после тренировки почти закончился,подожду уже полноценного обеда говядиной)

Омут

Marina_T писал(а):

А скажите, девушки, кто нибудь покупал Стевиозид? Это вопрос к тем кто без сладкого не может. Вот хочу купить. Вроде много прочитала, что эта хрень безвредная. Слаще сахара раз в 100. И гликемический индекс маленький. Каллорийность почти 0. Углеводов тоже крохотное кол-во.

Я против заменителей в принципе :du_ma_et:

Думаю, что это "хрень" всё же относительно безвредная.
Мы вон когда изучали пищевые добавки у нас каждая лекция одной и той же фразой заканчивалась:"на данном уровне развития науки негативные последствия от применения не выявлены" :nez-nayu:

А тяга к сладкому пройдет, это я тебе по своему опыту говорю. Она станет контролируемой. Главное правильное питание и сложные углеводы :-):

*Amelia*

А рис я всегда белый ем :-)

Про творог я в шоке... Я ем только творог одного производителя,0.2% 300гр стоит 70р,9% стоит 80р. Другой творог вообще не могу,мне не вкусно... А смысл тогда есть брать 9%,у меня теперь из-за него вечно перебор с жирами. Может к 0.2 вернуться?

Naticia

Naticia писал(а):

девочки..я тут по быстрому суп сделала...магги звездочки,курица голень,и картофель...считать как калории ? воду пить ??? если воду писать то супчик малокалорийный...если не писать то огого...

девочки..ну скажите а )))))))))))))

Лучик Света

Омут

Присоединяюсь. Сначала было тяжело, но теперь сладкого не хочется вообще.
Вчера была в гостях, приятель сидит конфеты ест пачками, а я что? А я воду пью :-)

Naticia

я хочу танцевать...активно так...типа зумбы или гоу гоу....ну ничего не могу найти поблизости..все что есть все ехать..ну на машине минут 40..в другой район..а точнее в другой конец города...

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции