Marina_T

Вот поэтому я начинала с аквааэробики она считается одой из самых щадящих, если вообще не самой щадящей нагрузкой. На шейпинге не нужно прыгать, там почти всё лежа . Еще, для начала, хороша ходьба с Лесли, о ней много вчера говорили.
Про голод. Да, я тоже не сторонник, теперь. Но тогда я была готова на всё, никакие диеты и чудо пилюли не брали, а он помог. Если выбирать между сахарным диабетом и одним днем голода, то....
Но теперь я однозначно за БЖУ, при правильном коридоре естественно
Полноценное снабжение организма всеми нутриентами, отсутствие голода, более высокий уровень жизни и при этом избавление от жира. Блин, да вот же она - панацея!

Омут
Если бы я знала раньше про эту панацею, у меня 2 подруги так же худеют,а еще недавно крутили пальцем у виска

Я за ходьбу!) Я вообще люблю гулять. Только не получается после работы в будни. Только на дорожке или элипсе перед тренировкой.
Очень хорошо подтягиваюсь за 10-14 дней когда на отдыхе или в командировке (там ходишь с 10 до 19 где то целыми днями, по выставке).
Несмотря на то что ешь и пьешь. Даже чуть-чуть худеешь. Попа-ноги очень хорошо работают.)))
Меня муж на акву загоняет. Думаю ближе к зиме, когда дача закончится. По графику не получается!)
А таблетки - никому такого не пожелаю!!!!! Результат - уж очень быстрый! Но КАКОЙ ценой! Я так быстро вес теряла, что видимо организм бедный
аж афигел и меня то в пот, то в озноб, то в обмороки падала, зрачки были бусинки, коллеги думали, что я наркоша!)))
2 года я эту дрянь жрала! Как выжила не знаю! Видимо есть Бог на земле все таки.
НИКОГДА! НИКОГДА! Не ешьте ТАЙСКИЕ таблетки!!!

А я всё по максимуму раздала маминым подругам. Горы вещей, честно говоря, много зимней одежды, что-то даже ни разу не одеванное, но мне совсем не жалко. А вещи попроще все в церковь отнесла. Может кто-то спасибо сказал мысленно
Чтобы не было пути назад.
Был непродолжительны период когда я расслабилась и вес начал расти (от 87 до 92), но мне элементарно не в чем стало ходить на работу и я снова взялась за ум

Marina_T
Привет) А у тебя были какие-нибудь проблемы со здоровьем после этих таблеток, если не секрет? Не связанные с весом.

вы себя имеете в виду? Не стоит быть такой самокритичной

БудуЛучше
Я вот под сомнение поставила для себя принцип раздельного питания после того, как прочитала о том. что белки не усваиваются полноценно без участия углеводов. ...

Не очень хорошо. При 38 процессы запускаются активно, а от 37 до 38 температура выматывает сильно, а работает слабо.
В любом случае, не мешай организму.
Если заболела сегодня, то очень хорошо чай с малиной, или/и Террафлю, под одеяло, хорошо пропотеть и выспаться. Меня за один-два дня на ноги ставит.

Фишка - в "скорости" углеводов. Заесть курицу конфетой или рисом - 2 большие разницы!

Gala39
с простыми они не усваиваются, и с сильно крахмалистыми овощами не усваиваются вообще,а вот сосложными и с клетчаткой. Ну тут еще смотреть нужно какие белки(если взять спортпит-изоляты к примеру то 0,3гр,ато и меньше на 22 гр белка,то это можно сказать без углей)
Молли По
ну еще и смотря ж каким рисом)))