Кому за 50 - присоединяйтесь!

Мульти-мультик

Всем привет.
Мой отчет и тортик тоже будет мой ::yaz-yk:

63...164...83.0...77.4...77.8...+0.4...5.2...1734...150

Lyusia

Соловей56 писал(а):

-хочу, чтобы мой ИМТ не был больше 25,0! Где-то читала, что на Западе людей не страхуют от болезней, когда у них ИМТ больше 25, т.е. это граница здоровья, а дальше уже идёт НЕЗДОРОВЬЕ!
Не знаю, может меня поправят, но читала точно, и это осталось в мозгах! :a_g_a:

- накупила много одежды маленького размера на лето! Очень не хочется покупать всё заново! :-)

Жаба давит! :-)

А уже сейчас неееекоторые вещи стали ОЧЕНЬ узкими, а это мне не нравится! :-)

- и ещё мне моя подружка сказала, что убьёт меня, если я поправлюсь! :hi_hi_hi:

Вот как -то так! :a_g_a:

Лен, а я точно знаю, что при 80 кг ИМТ у меня будет больше 25. Чтобы у меня ИМТ был 25, мне надо весить 71 кг, но тогда я точно буду выглядеть, как мешок с костями. :-)

натальша

Соловей56 писал(а):

-хочу, чтобы мой ИМТ не был больше 25,0!

[url]У большинства мужчин и женщин после 50 лет метаболизм естественным образом замедляется. Поэтому всевозможные таблицы с расчетом индекса массы тела им не подходят. Конечно, исключения бывают.

Расчет идеального веса после 50 выглядит так:

45 кг + 1 кг на каждый сантиметр роста свыше 150 см + 0,5 кг на каждый год свыше возраста 25 лет, но не более 7 кг.

Пример для пятидесятилетней дамы ростом 160 см, весящей на сегодняшний день 90 кг:

45 кг + 1кг * (160 см — 150 см) + 7 кг= 66 кг.

Затем проводят коррекцию на замедленный обмен:

- добавляют от 4,5 до 7 кг;

- добавляют еще от 4 до 7 кг (при исходном весе порядка 90 кг);

- добавляют еще несколько килограммов (при исходном весе, сильно зашкаливающем за 100 кг).

Пример для пятидесятилетней дамы ростом 160 см, весящей на сегодняшний день 90 кг:

45 кг + 1кг * (160 см — 150 см) + 7 кг +7 кг + 7 кг = 80 кг.

Конечно, все индивидуально, но если отклонение от показателя, полученного вами слишком высоко, то необходимо внимательней отнестись к своему питанию и образу жизни. А как [/url] ЛЕН!М.б.,интересна тебе такая информация :nez-nayu:

натальша

Lyusia писал(а):

4. витамины

Сегодня в передаче "О самом главном" доктор Мясников приводил данные о вреде приема синтетических витаминов с целью профилактики заболеваний :-(

Можно посмотреть в интернете повтор этой передачи,если интересно.

Lyusia

натальша писал(а):

У большинства мужчин и женщин после 50 лет метаболизм естественным образом замедляется. Поэтому всевозможные таблицы с расчетом индекса массы тела им не подходят. Конечно, исключения бывают.
Расчет идеального после 50 выглядит так:
45 кг + 1 кг на каждый сантиметр роста свыше 150 см + 0,5 кг на каждый год свыше возраста 25 лет, но не более 7 кг.
Пример для пятидесятилетней дамы ростом 160 см, весящей на сегодняшний день 90 кг:
45 кг + 1кг * (160 см — 150 см) + 7 кг= 66 кг.
Затем проводят коррекцию на замедленный обмен:
- добавляют от 4,5 до 7 кг;
- добавляют еще от 4 до 7 кг (при исходном весе порядка 90 кг);
- добавляют еще несколько килограммов (при исходном весе, сильно зашкаливающем за 100 кг).
Пример для пятидесятилетней дамы ростом 160 см, весящей на сегодняшний день 90 кг:
45 кг + 1кг * (160 см — 150 см) + 7 кг +7 кг + 7 кг = 80 кг.
Конечно, все индивидуально, но если отклонение от показателя, полученного вами слишком высоко, то необходимо внимательней отнестись к своему питанию и образу жизни. А как [/url] ЛЕН!М.б.,интересна тебе такая информация :nez-nayu:

Наташа, спасибо за такую интересную информацию! Я сейчас рассчитаю, каким должен быть мой . А то, когда я похудела до 76 кг, я сама себе казалась какой-то изможденной. Поэтому решила остановиться на 80 кг.
Вот уже посчитала, если правильно, то где-то 78 кг должно быть, т.е. 80 будет ОК.

натальша

Lyusia писал(а):

. А то, когда я похудела до 76 кг, я сама себе казалась какой-то изможденной. Поэтом решила остановиться на 80 кг.

Люсь,я тоже в 65 выглядела жертвой концлагеря.Набрала 3 кг " взад" и стала красоткой. :hi_hi_hi:

Rudana

Я уже в 69 кг выгляжу хуже , чем 71-72 кг, потому что кожа в 60 лет уже далеко не та, что даже в 50 лет

Kikka

натальша писал(а):

45 кг + 1кг * (160 см — 150 см) + 7 кг= 66 кг

62 получается
у меня по этой формуле получается 59

натальша

Kikka писал(а):

62 получается

Не я считала,скопировала из статьи :-):

Kikka

в статье наврали, вот и верь им потом :hi_hi_hi:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции