Кому за 50 - присоединяйтесь!

Lyusia

luchick писал(а):

Rudana писал(а):

И еще для пожудения никто вам не посоветует пить кефир почти ночью, его опять же пьют до 5 вечера

Тут не соглашусь - кефир пью на ночь(за 1.5-2 часа). А почему нельзя? Что тогда можно?

Я тоже кефир пью или смузи с кефиром делаю и 11.00 вечера выпиваю/съедаю.

LoyIver

Люся, не надо так категорично насчет возможностей и кому надо начинать заниматься своим питанием. Вашу точку зрения я услышала. Спасибо.

Lyusia

Ирина, я прошу прощения, больше не потревожу Вас своим присутствием.Извините за вмешательство в Вашу жизнь.

Tunnus

Девчата а что вы включаете в отчет по пятницам? :smu:sche_nie:

Kikka

Рост, возраст, вес в начале, вес прошлой недели (или пятницы), вес этой недели, калории и фитнес по желанию

Tunnus

я вечером после работы свои данные укажу. :a_g_a:

Dobrogena

30.01.15.
Всем доброго утра !
мой отчёт :Рост - 156
Начальный вес-78;
Вес предыдущей недели - 70,40
Вес настоящей недели - 70,00
Разница за неделю - 0,40

Lyusia

Доброе утро!
мой отчёт: Рост - 169
Начальный вес-106,8;
Вес предыдущей недели - 97,0
Вес настоящей недели - 95,8
разница за неделю - 1,2
Калорийность: 1200 - 1350

Соловей56

МОЙ ОТЧЁТ 30.01.15г.

Рост - 158
Начальный вес-73,4;
Вес предыдущей недели - 64,2;
Вес настоящей недели - 63,4;
Разница за неделю - (-0,8)
Объёмы предыдущей недели - 89/74/99;
Объёмы настоящей недели - 87/72//99;
Средний калораж недели – 1453 ккал.

Соловей56.........58 ......158…. 73,4…....64,2.…..63,4.....-0,8..…1453.....-10,0

Всем, здравствуйте! У меня сегодня минус! Очень рада! Немного уменьшила калораж недели, и результаты есть! :ta_n_cor:

Соловей56

Lyusia писал(а):

разница за неделю - 1,2
Калорийность: 1200 - 1350

Люсь! Привет! Ты- молодец! Показываешь очень хорошие результаты! :cool_cool:

Скажи, а ты ешь 200гр. готового мяса? А если мяса совсем не хочется? Заставлять себя? :nez-nayu:

Ты пиши про советы, которые вам давали в Борментале, мне, например, очень интересно! Правда! :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Dobrogena писал(а):

Разница за неделю - 0,40

Ирин! Молодец! Стабильность у тебя потрясающая! :cool_cool:

Не то, что у меня - качели,блин! :ni_zia:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции