Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Тависа

Innyska писал(а):

Тависа

Тависа писал(а):

Жир я немного перебираю

вчера я примерно подсчитала для вас,при небольшой физ активности вам нужно в сутки

ккал 1673,1-1849,2

Б 125,5-138,7

Ж 37,2-41,1

У 209,1-231,2

,а у вас 1158ккал.Советуют поднимать,прибавляя по 50ккал в день до уровня 1400ккал,а потом по 100ккал в неделю до вашей нормы,так вы "разгоните"свой метаболизм и ,поверьте,будете просыпаться со здоровым чувством голода и пораньше.Пробуйте,если хотите,у вас уже есть опыт похудения на низкокалорийке,а здесь худеют медленно и правильно,комфортно.

На низкокалорийке я не худела, вы ошибаетесь, я худела на Гербалайфе, утром и днем коктейли, вечером обычный ужин получалось где то 1400 кк, Вес тогда был меньше у меня, чем сейчас. я даже могла и пиво вечером пить, но были таблетки Термоджетикс, они аннулировали лишние калории, которые я набирала за день
Я очень хорошо себя стала чувствовать за эти два дня, перестали практически болеть пятки по утрам, Вчера перебрала воды вечером, выпила за день 4 литра, и половина пришлась на вечер, поэтому сегодня вес не тронулся, но зато ушли объемы, и процент жира уменьшился на 0,2% , а мышцы увеличились, что очень хорошо!

Омут

Тависа писал(а):

Омут, мне тоже не очень нравиться как ты выглядишь, ты пишешь, что тебе 27 лет, а выглядишь на 45. Это твоя аватара или опечатка в инд.данных? Не обижайся , это без сарказма, поверь.

Мадам, да вы похоже троль :-):

Я почему-то так и подумала.
Удачи :co_ol:

Молли По

Marina_T писал(а):

Да я ем, ем)))

ффффуууууу, отлегло! :-)

Сколько у тебя коридор?

Marina_T

Лучик Света писал(а):

Marina_T

Расскажите-ка своё обычное меню на день, пожалуйста)
Да и у вас коридор не отображается, сколько вы себе посчитали?

У меня чего то и возраст куда то проваливается!( Что то странное творится. Вроде настроила всё - а оно потом куда то слетает!(
Завтрак - Каша на воде, мед 1 л, чай или Творог с медом и грушей или яблоком. Могу сухарик Финкрисп сгрысть. Или омлет из белка напр с мяском чуть-чуть и салатик. Или гречку с Активией Кеф. Много вариантов.
Ланч - Кофе с молоком без сахара
Обед - Суп овощной, сала овощной
Полдник - Какое нть мясо, овощной салат
Ужин - Мясо+салат, Или кабачки в микроволновке + йогурт натур, могу омлет из белка съесть.
В выходные ели рыбу, курицу, овощи, черешню, абрикосы, кашу всего по немного, овощн салата больше)

Лучик Света

Marina_T

Отлично питаетесь :co_ol:

Marina_T

Лучик Света писал(а):

Marina_T

Отлично питаетесь :co_ol:

Стараемся!) Для себя же!)
За 5 дней ушло 2,5 кг - но я думаю, что это вода. Быстро так не бывает! Организм видимо после 30 не хочет лишнее просто так отдавать. Ну посмотрим) Обычно за 2 недели сбросить 4 кг это в легкую, главное не жрать! Держаться! И в отпуске тоже. Благо в Греции везде и повсеместно греческий салат))) правда вот что делать с вином!) отпуск же всё таки)

Gala39

Marina_T писал(а):

У меня же культ еды!)))) Я готовить люблю. И есть люблю. Всех соседей фаршмаком кормлю (мое фирменное блюдо).

Блин...а я не особо люблю готовить...под настроение только. Вот бы мне такую любительницу готовить в соседки! :cool_cool:

Молли По

Marina_T
Вино пить! (сказала потомственный алик :-)

)
Тока не заедать. Заманчивый блеск глаз и нежный румянец обеспечены. И вес в норме :so_happy:

Лучик Света

Gala39

А я тоже обожаю готовить ::yaz-yk:

Marina_T мне кажется, что с вашим коридором иногда бокальчик вина вы сможете себе позволить...

Gala39

Омут писал(а):

Мадам, да вы похоже троль :-):

Я почему так и подумала.
Удачи :co_ol:

Отлично..коротко и ясно.. :cool_cool:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции