Зачем интересоваться у тех, кто сошёл с системы? Не лучше ли у тех, кто до конца дошёл?

Может за отправную точку считать эту фразу? Она как раз и за предложение посидеть еще на 2000 ккал., и за предложение завершить разгон. Попробую подождать решения Койота. Но больше склонна еще одну неделю посидеть на 2000 ккал.

Что-то Кайот к нам не заглядывает. А мы все ждём ответа-совета на Галин вопрос.

Это как читать только положительные отзывы о чем-либо, а есть и отрицательные.
У каждой медали две стороны. И отрицательный опыт дает тоже знания.

Ленусечка
Спасибо, Лена! Ты все правильно говоришь. Только у всех организм разный и опыт похудения и привычки в жизни разные. Мой вот взял и отвесил вдруг 600г. сегодня и я убедилась в своем уже вчера принятом решении продолжать на 2000 ккал еще одну неделю. Даже, если будут привесы, потом легче будет переходить на систему.

Конечно, тебе самой решать. То, что все абсолютно разные, не перестаю удивляться.
Все индивидуально.
Тебе удачи, пусть все получится!
Койот вышел в эфир, может посетит и эту тему.

Дамы,нужно посоветоваться.2 недели хожу на спорт.3 силовые и 1-2 кардио.Понятно,что мышцы отекли,вес ползет вверх.
Тревожит другое.Калькулятор уменьшает калорийность,а со спортом 4-5дней из 7 есть хочется несколько больше.Сегодня нарушила на 170 калорий.Удержаться не смогла.
Завтра калькулятор уберет еще 50-70 калорий,привес за неделю 600 гр,и у меня реально наступит голод.
Может,пока организм адаптируется к новым условиям,поднять калорийность до 1900?И пока не пользоваться калькулятором?

Девчата привет!
Кто на МФ , регистрируйтесь на форуме Минус фунт, там есть очень грамотные люди, например LadyVengeance (Лара), она никому не отказывает в помощи, или обратиться к Люпусу (Lupus), он тоже поможет в сложной ситуации и проконсультирует.

Вас неоднократно предупреждают, что чайнику лучше не подшивать силовые к похудению, достаточно и умеренного кардио, тоже без фанатизма и с плавным наращиванием нагрузки.
Где были твои силовые, когда у тебя был стабильный вес, пускай даже и избыточный, отчего боливар или прохлаждается без седока или на него непременно нужно сразу сесть вдвоем?
Вся сеть с переменным успехом уже лет 20 как обсуждает, можно ли одновременно наращивать мышцы и избавляться от жира (при том, что профи эти процессы разделяют во времени), а дамы как худеть так сразу за штангу. Которую не исключено видят первый раз в жизни.
Притом на силовых даже калорий на МФ себе не заработать, расход ничтожный, а отеки гарантированы.
Неужели трудно решив совершенствоваться, сначала нормализовать вес, а потом грамотно обозначить рельеф или непонятно вообще какая там цель.

Лучше не пользоваться МФ. Худейте правильно и быстро.