Для тех, кто 80-90 кг

Vladislava_

юля тихомирина
Ой, пропустила твое сообщение. :smu:sche_nie:

Это тоже конкурс, инфу можешь почитать здесь:
viewtopic.php?f=50&t=10643

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Ksy1409
Привет, наша хозяюшка! :pri_vet:-:

Давай возвращайся в режим! Может и мы по твоему примеру туда вернемся! :-)

Очень рада тебя видеть! :-|-:

XeniaAktau

Vladislava_
А мне можно во фреш?что там нужно?

XeniaAktau

Всем привет. Я эту неделю не участвую. Сегодня ночью улетела в неожиданную коммандировку. Весов нет. Но собираючь держать себя в рамках. Мне в этгт раз наверное виты нужны. Я то же во фреш хочу

Vladislava_

XeniaAktau
Привет! :pri_vet:-:

На счёт Фреша: в темке (ссылку выше) напиши, что хочешь участвовать, а 1-ого числа в теме для отчетов (ссылка есть на первой странице основной темы) надо скинуть параметры и фото весов.
Удачной командировки! :good_luck:

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Всем доброго утречка! :pri_vet:-:

Отчет:
1. Вес - 79.7 (-500) :ya_hoo_oo:

2. ИМТ - 24.33
3. Питание - не считаю пока, просто ем по чуть-чуть всяких полезностей
4. Спорт - йога, пешком на работу и обратно, и массаж (если он считается :nez-nayu:

)
Всем отвесиков и позитивного настроя на новый достижения! :-|-:

irinatr

Всем привет!
Возьмете к себе?
Меня Ирина зовут, 29 лет, вес 84 (после НГ был вообще 95 :sh_ok:

), очень хочется на весах видеть 65 :smu:sche_nie:

юля тихомирина

всем привет :-):

мой отчет
вес 85,2 (-300)
имт 29,48
еда 1100
Влада, молодец, много спорта и отвес большой!

Добавлено спустя 55 секунд:
irinatr
присоединяйся!

irinatr

юля тихомирина, спасибо! А у вас тут отчеты каждый день?

Prude

irinatr
добро пожаловать!

Отчет
Вес 73,7 (-100гр)
ИМТ 27,1
Питание - попытаюсь в 1000 влезть
Спорта опять нет( Не знаю как себя вогнать в колею опять... Придется, наверное, Джил опять с 1 уровня начинать, все ж уже 2 недели не занималась

Добавлено спустя 42 секунды:
irinatr
ну это наше небольшое соревнование друг с дружкой) Хочешь - присоединяйся с понедельника)

irinatr

Prude
Да, хочу! А какие данные скидывать и кому? Может это все где-то написано, где почитать?

Мария255

Всем - утречка! :-|-:

Отчет за сегодня:
Вес - 74,1 (минус 800 грамм) - половина того, что внезапно прилетело ниоткуда, ушло, половина осталась :-(

ИМТ - 25,34
Спорт - много ходьбы + с Лесли дома похожу, наверное...
Питание - 1300-1400. Я поставила себе новый диапазон, и новое распределение по БЖУ - выбрала "сбалансированная 2", там жиров побольше, теперь задача - съедать не меньше 40 гр жиров в день, желательно полезных :-):

Закупилась на рынке орехами, буду по 30 грамм орехов хомячить каждый день :-):

Поздравляю XeniaAktau с победой!!! :bra_vo:

Очень серьезный рывок, теперь главное за время командировки - не расслабляться и продолжать в том же духе :a_g_a:

Витаминки перевожу на счет :-):

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции