Кому за 50 - присоединяйтесь!

Fortunata

Еленочки! С именинами!
О прекрасная Елена!
В плен сердца берешь мгновенно,
Зажигаешь всех огнем -
"Факел" в имени твоем!

То-то мне с тобою жарко!
Но сгореть совсем не жалко.
Лучше ярко жить с тобой,
Чем размеренно - с другой.

Все вокруг тебя искрится!
Ты готова поделиться
Ярким светом и теплом,
Сколько в сердце есть твоем.

Отмечая именины,
Мы хотим, чтоб исполнимы
Были все твои мечты, -
Всех чудес достойна ты!

LoyIver

Девочки, принимайте в компанию. Начала считать калории и БЖУ. В коридор попадаю, но по весу того, что надо съесть (1,7 - 1,9 кг в день) - я столько не ела никогда. Это так и должно быть?

Sea Salt

LoyIver
Привет! Проходи, располагайся, оставайся. :-):

LoyIver писал(а):

но по весу того, что надо съесть (1,7 - 1,9 кг в день) - я столько не ела никогда.

А откуда такой вес взят? :du_ma_et:

LoyIver

Я планирую что буду есть. Прописываю в дневнике и подбираю по весу так, чтобы все было зелененьким. И при этом получается вес всех продуктов какой-то огромный. Мне столько не съесть.

Lyusia

Я думаю, что надо планировать не по цвету, а по калорийности и БЖУ. В зелененьком калорий мало, так как это все растительное. Откуда тогда брать жиры и белки?

Rudana

Мой отчет на пятницу - по нулям ( хорошо хоть не в плюсах) :-):

Lyusia

Rudana писал(а):

Мой отчет на пятницу - по нулям ( хорошо хоть не в плюсах) :-):

Олечка, а что так рано на пятницу? Ведь еще только четверг :-):

LoyIver

Lyusia писал(а):

Я думаю, что надо планировать не по цвету, а по калорийности и БЖУ. В зелененьком калорий мало, так как это все растительное. Откуда тогда брать жиры и белки?

я и планирую по калорийности и БЖУ. Анализатор задал коридор. Если я в него попадаю, что цифры зеленые. Вот и думаю, что не так.

Lyusia

LoyIver писал(а):

Lyusia писал(а):

Я думаю, что надо планировать не по цвету, а по калорийности и БЖУ. В зелененьком калорий мало, так как это все растительное. Откуда тогда брать жиры и белки?

я и планирую по калорийности и БЖУ. Анализатор задал коридор. Если я в него попадаю, что цифры зеленые. Вот и думаю, что не так.

А я не так поняла. Подумала, что зелененькое - это овощи и фрукты! :hi_hi_hi:

Может, тогда коридор калорийности большой?

LoyIver

Коридор 930-1027 (по калориям); 69,7 - 77,1 (по белкам); 20,7 - 22,8 (по жирам); 116,2 - 128,4 (по углеводам). А по весу получается 1590.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции