Тависа

вчера я примерно подсчитала для вас,при небольшой физ активности вам нужно в сутки ,а у вас 1158ккал.Советуют поднимать,прибавляя по 50ккал в день до уровня 1400ккал,а потом по 100ккал в неделю до вашей нормы,так вы "разгоните"свой метаболизм и ,поверьте,будете просыпаться со здоровым чувством голода и пораньше.Пробуйте,если хотите,у вас уже есть опыт похудения на низкокалорийке,а здесь худеют медленно и правильно,комфортно.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

о той,что вы даёте внешности форумчанок...

Тависа
девушка..вы сюда поругаться пришли ?тогда вы темой ошиблись...вас просто попросили воздержаться от высказываний подобного рода.никто вам не указывает...успокойтесь уже.

Marina_T
Присоединяйтесь к нам!не обращайте внимания на сегодняшнюю перепалку.вообще тут народ добрый!не злой,не завистливый,потому что питаемся хорошо и правильно! А вам .для начала нужно информер и линеечку выставить.потом меню своё на обозрение-вот и получите подсказки и советы...Какой вес,рост,возраст у вас?сколько калорий в день ,воду пьёте,сколько раз в день питаетесь?есть проблемы с сахаром,что-ли?

Белок то я ем. Мало только по-мойму) Корридо - вот я и не пойму какой выбрать?! Мышцами я обзавожусь на треннировках с личным треннером в тренажерке и с косилкой, лопатой на даче) Цель моя - похудеть. Т.к. у меня какой то уже сильный перебор, а мне еще рожать предстоит когда нибудь. Я поправляюсь и поправляюсь. Жуть какая то. Видимо правду люди говорят - Надо меньше жрать!))))
В далеком 93-94 году подружка насоветовала таблеточек волшебных. Тайские. Если помните такие. Так я с 91 похудела до 64 за 5 месяцев. Правда было мне худо очень. Потом еще в течение пары лет жрали мы эти и всякие другие таблетки, типа Лиды. Вес прибавился где то до 70-73. Затем видимо всё таки остатки мозга проснулись и я закончила издевательства.)) И с 96 (тогда было примерно 75) к 2013 прилипло у меня 39 кг. Постепенно не сразу конечно. Вот теперь думаю как от этих "чемоданов" избавляться. Таблетки для меня закрытая тема. Это всё ОЧЕНЬ сильно подрывает здоровье. Максимум это L-карнитин.
Так что про корридор - понятия не имею если честно. )) А мышицы наростить - так я этим уже вот полгода занимаюсь.)

То что Омут, она же Катя, дает оценку другим людям, это нормально. Да? Ну, тогда я поняла вас...
Было бы правильно выкладывать фото до и после, прошел месяц опять до и после. Тогда и динамику и улучшения можно было бы увидеть и такие ответные мысли, повторяю , ответные мысли о внешности не пришли бы на ум. Слова как бумеранг, они всегда возвращаются...

Marina_T
Рассчитать коридор можно в личном разделе в окне "планирование питания"
и давайте рассказывайте, сколько лет, какой сейчас вес, чем занимаетесь, как сейчас питаетесь?

Вес щас 111,5 (утром вешалась), рост 171, возраст 33. С сахаром нет проблем. С щетовиткой тоже нет. Гармоны все в порядке. Не считая ожирения - меня можно в космос запускать!) У меня все анализы в норме (ттт). Воды пью маловато конечно. Это факт(

Marina_T


вот когда вижу девочек с приличным весом, я им даже завидую... Они реально могут худеть на ВЫСОКОЙ калорийности! По крайней мере, некоторый период... И печалюсь, когда они ставят себе "низкокалорийную систему питания"... Марина, кушай, пожалуйста,а? За меня

Да я ем, ем))) Я же не могу не есть. У меня же культ еды!)))) Я готовить люблю. И есть люблю. Всех соседей фаршмаком кормлю (мое фирменное блюдо). Я эти каллории из корридора даже не доедаю. На овощи налегаю. Как то уже полегче щас. А первые дни очень хотелось жрать)))) В отпуск ч 2 месяца, хоть чуть-чуть бы скинуть, чтобы на пляжу хоть не так стыдно то было))))

Marina_T

Расскажите-ка своё обычное меню на день, пожалуйста)
Да и у вас коридор не отображается, сколько вы себе посчитали?