Это не мои слова, но на все 300% я с ними согласна и живу этим. Так и скачу вверх-вниз от настроения

Привет!
Конечно от количества тоже много зависит. Но у меня большой перевес, поэтому надо соблюдать ГИ, норму БЖУ, что для меня очень трудно. Все надо через калоризатор пробивать и составлять наперед меню... эээх, короче я решила взять помощь в виде продукции гербалайф+ правильно питание+ гимнастика и больше движения. Может хоть так с места сдвину свой жир!

Во-первых, хочу спросить, что это за школа правильного питания?
А во-вторых, хочу предостеречь по поводу гербалайфа. На моей памяти есть несколько человек, которые пользовались продукцией гербалайфа для похудения, в том числе 2 мои подруги и сестра мужа. Результат весьма плачевен, денег для постоянного потребления этой продукции нет, а после прекращения приема вес вернулся с лихвой.
И в-третьих, по поводу вредности продуктов. Я пришла в центр Борменталь с весом 125 кг. По-моему, это тоже не маленький перевес. Но ни разу нам никто не сказал, чтобы мы ели какие-то продукты раз в неделю или вообще не ели. Можно есть все, но в разумных пределах. Впрочем, каждый выбирает для себя самостоятельно свой путь. Успехов в нашем трудном деле!

Подруга у меня и принимала и распространяла гербалайф, как было за сто кг, так до сих пор столько же

Да, Оля, это полная ерунда, все эти таблетки, гербалайф, ягоды годжи, зеленый кофе. Единственно верный путь - правильное дробное питание.Я на своем опыте убедилась, что как только начинаю пропускать приемы пищи, так сразу задний ход - прибавка веса. А все эти "волшебные средства" никогда не пробовала, потому что у меня какой-то внутренний страх перед ними.

Если не ошибаюсь,то как раз при значительном лишнем весе советуют не обращать внимание на ГИ,т.к. это не имеет значительного влияния при соблюдении простых правил : дробное маложирное питание и посильная физическая активность. На мой непрофессиональный взгляд,если диета(в смысле- правильное питание) не станет образом жизни,то набор веса вновь неизбежен. Гербалайф сдуру 100 лет назад употребляла Лучше бы деньги съела - всё какая-никакая целлюлоза

Добавлено спустя 8 минут 26 секунд:
Наташа,не забывай,что диетология - это очень прибыльный бизнес.Поэтому,читай,анализируй и пробуй всё сама!Не полагайся слепо на слова и советы диетолога.Тем более,что среди них полно людей даже без специального и просто медицинского образования.(Мириманова,Ковальков и т.д.)А мы тут своим опытом и восприятием делимся.ИМХО.

Совершенно согласна. Задача диетологов - вытянуть с нас, горемычных, как можно больше. Поэтому слепо полагаться на их слова просто нельзя.

Как раз сейчас по РТР про диету и гречку в "О самом главном"

Эх, а у меня урок!!! Наташа, напишешь, что там сказали?

Ничего нового.Разгрузочные дни на одной гречке(800 г готовой+кефир) можно проводить не чаще 1 раза в неделю.Вода уйдет лишняя.Неделю на одной гречке сидеть - вредно для здоровья.А в целом,гречка - вкусная и полезная еда.И всё.