Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Лелёк

Gala39
На здоровье! :-):

Добавлено спустя 43 секунды:

Naticia писал(а):

.самое лучшее что из 10 человек 8 как меня увидали -сказали - нифига ты похудела ))))))))))) это самые лучшие словааааааааа

Поздравляю! Действительно, приятно такое слышать! :cool_cool:

Малюска

Лелёк
посмотрела "Ходьбу с Лесли" ,чет мне очень легко показалось :nez-nayu:

надо попробовать :du_ma_et:

Gala39

Naticia писал(а):

привет девочки ) сходила я в сауну,скушала кусочек мяска и кусочек сыра.салат из помид и огурцов и кусочек тортика...мне отрезали такой ломоть ))) все разобрали и детям не осталось ))) я отдала свое сыну и откусила у него чуточек.пила чай и воду.
так вот...самое лучшее что из 10 человек 8 как меня увидали -сказали - нифига ты похудела ))))))))))) это самые лучшие словааааааааа

потом сгоняла на наращивание ( ногти уже 10 лет наращиваю ))) и все..у нас уже 10 вечера...недокорм чуток ))))

А мне все еще все говорят, что я поправилась :cry_ing:

Лелёк

Малюска
Но ведь считается, что быстрая ходьба и сама по себе эффективна для снижения веса. А это же не очень трудно? :-):

А с Лесли весело, и под музычку, и не надо никаких дорогих кардиотренажёров. Хотя, конечно, это дело вкуса. Я после 4-х миль с махами, приседами и работой руками взмокла и устала... :nez-nayu:

А 1-2 мили очень комфортно. Во всяком случае, любая физическая активность - полезна! :dan_ser:

Малюска

Лелёк
Так я и не спорю! Видно, что все очень веселы и не выглядят как загнанные лошади :-)

Надо попробовать! В дни когда нет тренек в зале. А еще все хочу Зумбу попробовать, очень мне нравится... :co_ol:

Вернее не просто попробовать, я ввести в "рацион" пару раз в неделю)

Лелёк

Малюска
А я Зумбу не пробовала. Надо посмотреть... Век живи - век учись :-)

hecate

Naticia писал(а):

привет девочки ) сходила я в сауну,скушала кусочек мяска и кусочек сыра.салат из помид и огурцов и кусочек тортика...мне отрезали такой ломоть ))) все разобрали и детям не осталось ))) я отдала свое сыну и откусила у него чуточек.пила чай и воду.
так вот...самое лучшее что из 10 человек 8 как меня увидали -сказали - нифига ты похудела ))))))))))) это самые лучшие словааааааааа

потом сгоняла на наращивание ( ногти уже 10 лет наращиваю ))) и все..у нас уже 10 вечера...недокорм чуток ))))

О Боже как я захотела в сауну, а вообще при похудании сауна это полезно, вредно или никак?
А то я уже купон на скидку в СПА нашла и деньги с карты сняла ...

Малюска писал(а):

Лелёк
посмотрела "Ходьбу с Лесли" ,чет мне очень легко показалось :nez-nayu:

надо попробовать :du_ma_et:

Такая реклама этой тренировки нужно поискать...

Читала что кофеин полезен для худеющих (или это мне так удобно думать ибо заядлая кофеманка :men:

), тоже вроде что-то там разгоняет, я имбирный чай с трудом пью, а зеленный так вообще наверно не смогу

Первая цель 10.06 - 17.06 от 69 до 67 - Работаю на результат
Общая цель 01.06 - 30.06 от 71 до 64 - Работаю на результат

Тависа

Действительно, у нас у всех цель одна, но пути все равно разные. Мне неинтересно кого-то переубеждать, потому что сама остаюсь при своем мнение и уважаю мнение других., в конце концов мы взрослые люди. Давайте просто делиться информацией
Вот я , например, сейчас вспомнила, что нужно включать в рацион также белок растительного происхождения. Значит, завтра добавлю в суп чечевицу или фасольку, а можно даже стручковую спаржу. Чем он полезен? В бобовых содержатся фитоэстрогены, что очень полезно для нас, женщин. Рекомендуют 50/50 с белком растительного происхождения. Вопрос, кто-то готовил боннский суп, он же капустный, с бобовыми? Если да, как он на вкус?

Irenika

Малюска
я с Лесли с утяжелителями и гантелями хожу, так получается больше нагрузка :)

Innyska

Тависа

Innyska писал(а):

Тависа писал(а):
Сейчас в первой половине ем боннский суп, на перекусах белково-витаминный коктейльчик, обязательно поливитамины и Омега3, на ужин салат из свежих овощей + рыба или постное мясо на пару, 2 литра воды с лимоном и 3 чашечки чая.

_________________

Привет!А какой-таки у тебя коридор питания?БЖУ?поточнее можно?сколько приёмов пищи в день?

привет,поделтсь.пожалуйста,раскрой секрет,второй раз спрашиваю...а суп один раз пробовала,в качестве разгрузочного дня,так мне плохо от него стало,еле доела,выловив напоследок овощи...

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции