Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 20:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2072, 2073, 2074, 2075, 2076, 2077, 2078 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 19:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Gala39
На здоровье! :-):

Добавлено спустя 43 секунды:
Naticia писал(а):
.самое лучшее что из 10 человек 8 как меня увидали -сказали - нифига ты похудела ))))))))))) это самые лучшие словааааааааа

Поздравляю! Действительно, приятно такое слышать! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 19:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Лелёк
посмотрела "Ходьбу с Лесли" ,чет мне очень легко показалось :nez-nayu: надо попробовать :du_ma_et:

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 19:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Naticia писал(а):
привет девочки ) сходила я в сауну,скушала кусочек мяска и кусочек сыра.салат из помид и огурцов и кусочек тортика...мне отрезали такой ломоть ))) все разобрали и детям не осталось ))) я отдала свое сыну и откусила у него чуточек.пила чай и воду.
так вот...самое лучшее что из 10 человек 8 как меня увидали -сказали - нифига ты похудела ))))))))))) это самые лучшие словааааааааа

потом сгоняла на наращивание ( ногти уже 10 лет наращиваю ))) и все..у нас уже 10 вечера...недокорм чуток ))))

А мне все еще все говорят, что я поправилась :cry_ing:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 19:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Малюска
Но ведь считается, что быстрая ходьба и сама по себе эффективна для снижения веса. А это же не очень трудно? :-): А с Лесли весело, и под музычку, и не надо никаких дорогих кардиотренажёров. Хотя, конечно, это дело вкуса. Я после 4-х миль с махами, приседами и работой руками взмокла и устала... :nez-nayu: А 1-2 мили очень комфортно. Во всяком случае, любая физическая активность - полезна! :dan_ser: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 19:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Лелёк
Так я и не спорю! Видно, что все очень веселы и не выглядят как загнанные лошади :-) Надо попробовать! В дни когда нет тренек в зале. А еще все хочу Зумбу попробовать, очень мне нравится... :co_ol: Вернее не просто попробовать, я ввести в "рацион" пару раз в неделю)

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 19:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Малюска
А я Зумбу не пробовала. Надо посмотреть... Век живи - век учись :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 19:32 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2013
Сообщения: 99
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 72

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (2)
Naticia писал(а):
привет девочки ) сходила я в сауну,скушала кусочек мяска и кусочек сыра.салат из помид и огурцов и кусочек тортика...мне отрезали такой ломоть ))) все разобрали и детям не осталось ))) я отдала свое сыну и откусила у него чуточек.пила чай и воду.
так вот...самое лучшее что из 10 человек 8 как меня увидали -сказали - нифига ты похудела ))))))))))) это самые лучшие словааааааааа

потом сгоняла на наращивание ( ногти уже 10 лет наращиваю ))) и все..у нас уже 10 вечера...недокорм чуток ))))

О Боже как я захотела в сауну, а вообще при похудании сауна это полезно, вредно или никак?
А то я уже купон на скидку в СПА нашла и деньги с карты сняла ...

Малюска писал(а):
Лелёк
посмотрела "Ходьбу с Лесли" ,чет мне очень легко показалось :nez-nayu: надо попробовать :du_ma_et:

Такая реклама этой тренировки нужно поискать...

Читала что кофеин полезен для худеющих (или это мне так удобно думать ибо заядлая кофеманка :men: ), тоже вроде что-то там разгоняет, я имбирный чай с трудом пью, а зеленный так вообще наверно не смогу

Первая цель 10.06 - 17.06 от 69 до 67 - Работаю на результат
Общая цель 01.06 - 30.06 от 71 до 64 - Работаю на результат
Изображение

_________________
Первая цель от 83 до 77,5 - Достигнута
Вторая цель от 77,5 до 72 - Достигнута
Третья цель от 72 до 66,5 - Достигнута
Четвертая цель от 66,5 до 61 - Достигнута
Пятая цель от 61 до 55 - Достигнута
Последняя цель от 55 до 51 - Работаю на результат
Изображение
Отчитываюсь здесь


Последний раз редактировалось hecate 10 июн 2013, 10:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 19:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Действительно, у нас у всех цель одна, но пути все равно разные. Мне неинтересно кого-то переубеждать, потому что сама остаюсь при своем мнение и уважаю мнение других., в конце концов мы взрослые люди. Давайте просто делиться информацией
Вот я , например, сейчас вспомнила, что нужно включать в рацион также белок растительного происхождения. Значит, завтра добавлю в суп чечевицу или фасольку, а можно даже стручковую спаржу. Чем он полезен? В бобовых содержатся фитоэстрогены, что очень полезно для нас, женщин. Рекомендуют 50/50 с белком растительного происхождения. Вопрос, кто-то готовил боннский суп, он же капустный, с бобовыми? Если да, как он на вкус?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 19:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2012
Сообщения: 783
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 8

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (2)
Малюска
я с Лесли с утяжелителями и гантелями хожу, так получается больше нагрузка :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 20:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Тависа
Innyska писал(а):
Тависа писал(а):
Сейчас в первой половине ем боннский суп, на перекусах белково-витаминный коктейльчик, обязательно поливитамины и Омега3, на ужин салат из свежих овощей + рыба или постное мясо на пару, 2 литра воды с лимоном и 3 чашечки чая.

_________________

Привет!А какой-таки у тебя коридор питания?БЖУ?поточнее можно?сколько приёмов пищи в день?

привет,поделтсь.пожалуйста,раскрой секрет,второй раз спрашиваю...а суп один раз пробовала,в качестве разгрузочного дня,так мне плохо от него стало,еле доела,выловив напоследок овощи...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2072, 2073, 2074, 2075, 2076, 2077, 2078 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Kikka, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, Оларт, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, Натали MIR1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB