Татьяны! С праздником вас!!!

Всех Татьян с праздником!Что бы у всех все было в жизни хорошо,и в духовной жизни тоже.

натальша



Я же работаю, а тут отпуск в русском понимании слова, то есть на месяц, никто не берет и почти никому не дают. В прошлом году просто напугала босса,что скопилось в РФ куча дел.
Ну и второе, я как-то больше склоняюсь к этим местным специалистам, как к профессионалам



Всем новеньким, добро пожаловать

Всем здравствуйте!
Практически 52 года, практически 90 кг.
Даже не понимаю как жить дальше. На работе востребована, личная жизнь есть. Дети, внуки. Но не могу похудеть, нет силы воли. Врачи говорят, нельзя молочное. Белков немного. С желудком проблемы. Как быть? Посоветуйте. Как сесть на диету? Как с собой договориться?

Olga777 здравствуйте!
У меня тоже такие же как и у Вас данные - 52 и 90кг. Сейчас пытаюсь перейти на правильное питание! Отказалась от сладкого, чай только зеленый, от мучного, и от картошки. Ем по-больше салатов. Пью воду около 1,5-2л в день. Уже за пару недель сбросила 2 кг.
Записалась в школу правильного питания и мне там все корректируют и подсказывают. У самой никак не получалось, все время срывалась. А тут группа и надо отчитываться перед всеми... это немного дисциплинирует.

Fortunata
Наверное, надо просто начать. Попробую исключить сладкое, хотя без него ну очень сложно. Это моя беда. Картошку и макароны для меня не проблема. Вареное мясо? И считать калории?

Olga777
Мясо на ночь не есть. Перед сном кефир пью 1%, где-то за 2 часа до сна. Из круп хорошо перловка, хоть каждый прием... рис и гречку можно по разу в неделю... чечевица хорошо. Все на анализаторе просматривать, чтобы не перебрать. Это конечно тяжело и надоедает.

Всем здравствуйте! Хочу присоединиться к худеющим! Меня зовут Любовь, мне 52 года и лишних 13-15 кг. Похудеть просто необходимо!
А это памятка для меня, а может и еще кому пригодится.

как похудеть в 50.
как похудеть в 50 лет
фитнес в 20,30,40,50 лет

lub@sh@
приветик! Добро пожаловать к нам!

С моим беспорядочным питанием + фастфуды набрала аж 10кг!!! Никогда не была полной, а сейчас выгляжу ужасно(((( Решила пойти на фитнес, позанималась 2 недели, но не сбросила вес, тут от коллеги узнала о таблетках модельформ (средство для снижения веса, основа уникальный комплекс усилен натуральными ингредиентами). Поискала отзывы, вроде негатива нет, а может потому что новое средство и мало кто пробовал. Теперь в сомнениях. Кто принимает стоит ли брать, нет ли дискомфорта при приёме?