Да, Леночка-Соловей! я тоже считаю - объёмы очень важно! я к твоим 74 см талии ещё год буду идти, вообще моя цель- 75 см талии!(ну, на сегодняшний день). много думаю по поводу Н.Г.-понимаю теперь, как вес набирала, сейчас ведь и ела всё равно ПП, и много не ела и всё равно-1кг набрала, и как стоит красиво, зараза!

Девочки и мальчики, всем привет новеньким и стареньким. Пока я уезжала, много пропустила, но я за вами слежу , не расслабляйтесь
Галя и Жанна, пусть с опозданием, но от всей души поздравляю вас с днём рождения

Всем доброе утро! Воскресенье!
А у меня вчера почему-то вечером был такой сильный голод, что думала, сейчас на всё плюну и нажрусь, аки свинья! В ход пошла морковка и апельсин. А потом кусочек чёрного хлеба, всё-таки!

А что вы делаете в таких ситуациях! Чем спасаетесь? А то вчерашний вечер испугал меня не на шутку????

Леночка, привет. В будние дни у меня редко такое бывает - режим сказывается, видимо, а вот на выходные проскакивает. Девчонки советуют что-то белковое: творог, белок яйца, куриное филе. Я яблоком спасаюсь, не всегда помогает

Я ем творог обезжиренный, после него вообще мне ничего не хочется. А от яблока я ещё больше есть хочу, прям как голодный зверь становлюсь .

Я творог с помидоркой смешиваю и подсаливаю, получается вкусный салатик.

я мяса кусочек(рыбу, сыр домашний), я вообще белковая, этим и спасаюсь!

Добрый день!
Я тоже обезжиренный творог ем, но как сладкоежка с апельсиновым джемом ( начала себе варить апельсиновый или лимонный джем на пектине и сахзаме )

Это все шуточки, с твоим весом только обезжиренный творог без всяких добавок, как Маргарита написала; помидоры удерживают воду, а в джеме минимально, но фруктоза; казеин из творога усваивается лучше, чем животный белок; после зала остановить вечерний жор я могу только протеином, правда, полпорции пью, у меня и так белков в рационе хватает

andronic8282
Ира, я что-то последний пост не поняла, туплю С чьим весом?