Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Омут

nfyz писал(а):

Блин,вот который раз так:меню распланировано,всё зелёненькое,просто прелесть :hi_hi_hi:

.
А к вечеру выясняется,что я не могу столько слопать :nez-nayu:

Драсти

Стесняюсь спросить, а раньше вы что меньше кушали?! а как тогда вес набрали?! Согласитесь логика отсутствует :hi_hi_hi:

Давно сидите на этом коридоре-то?!
Раз еда не лезет, значит метаболизм ниже плинтуса(( :negative:

надо его разгонять, а сделать это можно только едой...и спортом, но едой проще :nez-nayu:

Лучик Света

Омут

А у меня метаболизм, кажется, начал разгоняться - я впервые за пару месяцев вчера захотела ЕСТЬ. даже испугалась сначала, что такое :-)

Омут

Тависа писал(а):

Сегодня употребила 900 ккал. Как вы считаете это мало?

Мало,

независимо от того сколько вам лет, кем вы работаете, сколько вы весите и т.д., и т.п., и тыры пыры.

Предлагаю вам начать с прочтения вот этого поста, а дальше как пойдет: viewtopic.php?p=259260#p259260.
Неплохо бы всю первую страничку прочитать.

nfyz

Омут
Как ни странно,раньше я кушала меньше...и гораздо вреднее.Положенное мне кол-во белка я,видимо вообще не наедала.Ну,не люблю я мясо.Зато жиры вечно шкалили засчет салатных заправок(майонез,кстати,не ем оч. давно),жареных блюд и жирной молочки.
И уж о 5-тиразовом приеме пищи не было и речи:на работе было запрещено держать еду на рабочем месте,так что полчаса на обед и никаких перекусов.
Завтрак-кофе с сигаретой,обед на работе,еда дома часов в 6-7 вечера,и на ночь-что бог пошлет,лишь бы не тяжелое.Как-то так :nez-nayu:

Омут

Лучик Света писал(а):

А у меня метаболизм, кажется, начал разгоняться - я впервые за пару месяцев вчера захотела ЕСТЬ. даже испугалась сначала, что такое :-)

Да я вообще тобой горжусь! :chir_lider2:

Красотка Агата

Вложение:

sIUifPBAgFw.jpg

Лучик Света

Омут

Ой, спасибо :smu:sche_nie:

Я сегодня за отвес в полкило себя наградила шортиками и футболкой) Расстроилась,правда, потому что платья и юбки на моих жирах не смотрятся :ny_tik:

И ещё прошла 1 милю с Лесли... Мне понравилось, буду пробовать дальше.
Да и по еде у меня шик сегодня)

Раиса100500

Я сегодня ленивая задница, ругайте меня :secret:

надо идти на тренировку, а так не хочется, что прям жуть :ny_tik:

Омут

nfyz писал(а):

Омут
Как ни странно,раньше я кушала меньше...и гораздо вреднее.:

Если дело в объеме, то выбирайте более калорийные продукты. Свинина/говядина, рыба, творог 9% и т.д.
Рискну предположить что вы питаетесь курогрудью и творогом 0,2?
Кушая 3 раза в день метаболизм не разогнать. А что на работе вообще никак с едой?! В тумбочку там заныкать хоть 5 миндалинок?

Тависа

Красотка Агата
я сама не ожидала, что получится всего 900 кк :ne_vi_del:

но если есть не хочется...
ты считаешь, 1200 кк достаточно для цели?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции