Всем привет! Всех с новогодними праздниками!

Ну, и опять всё с начала! Худеть после праздников! Ох, и "тяжёлая эта работа - из болота тащить бегемота!"

Наташа (Фортуна)! Привет! Как хорошо, что ты снова с нами!

Смотрю, что за праздники появилось много новеньких! Девочки! Добро пожаловать к нам! Мы всем рады!

Соловей56 спасибо! Рада вас всех здесь опять встретить!
Да уж! Надо за себя браться, а то летом на свадьбе у дочери хочется быть красивой! Дочь(21 год) со школы ещё встречается с мальчиком, так, что родителей знаем давно, там мама парня такая стройняшка... мне до неё, конечно, далеко, но надо стараться!

Вот ещё узнала про диету 10 стаканов, где надо воду пить в течении дня, ну я и так знала, что вода нам в помощь. Все равно надо взять на вооружение.

Ну в тренажерку мне сложно пойти, стесняюсь пока там появляться... буду дома своими силами заниматься.

Отчитываться никто не рискует?

Всем привет! вот сижу и думаю, -вес предыдущей недели был таким красивым рискну, коль лопала тортики реальные, попробую и виртуальный 09.01.15.
Всем доброго дня !
мой отчёт :Рост - 156
Начальный вес-78;
Вес предыдущей недели - 70,4
Вес настоящей недели - 70,8
Разница за неделю - + 0,40

Привет всем!
У меня с 1 января явно утерян контроль за днями недели)). Как и все трудолюбиво открывала и закрывала холодильник, но только до 3его числа.


Потом опомнилась и перешла к диете и тренажеру

Ирiна 162 63 80,4 67 65,6 -1,4 1858 -14,8 392

Проверила свои расчеты по МФ и понизилась по калорийности. На сегодняшний день для меня максимум 1870ккал при ОБЯЗАТЕЛЬНОМ расходе на тренажере 400ккал. Иначе неуклонно поправляюсь.
Повысила белок и тут же поплатилась, даже от мыслей о мясе тошнит, смотреть не могу на него. Похоже опять загубила нормальную работу печени. В понедельник пойду сдам анализы

Я пока пропущу еще недельку, потом уже начну с тортика, а потом к нормальному весу

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Как попаду хотя бы в свою линеечку, потом уже начну отчитываться,набрала ужОс сколько , но зато есть над чем работать

Ирiна
Какая молодчинка! а я вот без белка не могу, уж так получилось, что долго была без мяса(читай,денег), и прорвало на сладкое, до дрожи, я сама себе поражалась. всё -закупила мяса всякого-разного, творога, у нас адыгейский сыр делают диетический-вкусный, практически второй день на белке, и успокоилась душенька. а вот почему то даже зарядку не делала, не могла себя заставить. так надо было, наверное, зато отоспалась, работаю с 7 утра, конец года очень тяжёлый был,видимо, накопилось. нашла гантели, "коррекция веса продолжается!"

Dobrogena
У меня косяк был: чтобы после праздников быстро скинуть вес провела один день на белке - холодцом пробавлялась. Не подумала, старая дура, что низя мне много белка. Обычно я около 100г белка потребляю: половину молочного половину животного. Просто интуитивно. А тут пришла в ужас, максимальный вес 67,7 (это после 65,5 до НГ).
Так что, Ирина можно и на чистом белке несколько дней посидеть. Если здоровье позволяет. Эффект будет. На сжигание белка тратится больше калорий, чем он дает сам.
Да девочки, докладываю. Попила Донатмг. Недели 3 уже. Как слабительное на меня не действует, как отбиватель аппетита немного, зато ногти на руках гораздо лучше стали. После летних упражнений с шеллаком у меня ногти на руках слоились, успев чуть отойти от пальцев, а сейчас отрастают поболе.

Наташ! Если начнёшь сразу после праздников, то к лету будешь такая же стройная , как сваха! Но тут надо без косяков! У меня уже есть опыт: я дважды начинала именно с послепраздничных дней, и к лету уже был хороший результат! А у тебя ТАКАЯ мотивация! Крутая!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:


Галочка! Я не рискую! Я ела, ела и ела! Не хочу пугать весы!

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:


Девочки! Мама дорогая! А у нас сегодня именинник!

Марина! Поздравляю с Днём рождения! А пытаться надо ОБЯЗАТЕЛЬНО! Особенно в нашем возрасте! Присоединяйся к нам, но давай уж надолго! Желаю тебе, чтобы все твои мечты сбылись, и к лету чтоб была стройняшкой!

Марина! С Днём рождения! мечты сбываются!