Девочки, всем привет!
Спасибо за теплый прием.
По жирам верно заметили. Я тоже в принципе подумала про эту причину.
Теперь не могу найти где мой коридор калорий написан в калоризаторе.
Вчера вес скаканул вверх +1кг, не поняла откуда. Соленого не ела, вроде все правильно делала, даже по жирам 30г.
Всю неделю хотелось орехов, вчера купила и съела вечером грамм50, не считала, сегодня прилипший кг отвалился.

yukaruna, коридор информер и линеечки делаются в личном кабинете (слева все настройки)

Доброе утро. Спасибо ,попробую сделать.

Поставила линейку:)
По жирам жестко перебираю оказывается. Буду работать в этом направлении:)

Пока у тебя только информер, линейки нет.
Уменьшишь жиры и вес плавно пойдет вниз. Как читала в сортжурнале, для начала постарайтесь не превышать жиры более 60 гр в день, а для похудения оптимально не более 40 гр жира в день, но не менее 25 гр в день.

likabjut, у меня было 50-60. Иногда 38-40. Посчитала 60г жиров = 540 ккал. Это ж сколько пряников съесть можно:)
Сегодня планирую 30г жира. 1350ккал, 70г белка, 194г углеводов. Напишу как будет вес себя вести. А то уже руки опускались. Сладкого не ем, десертов никаких... а вон оказывается перебирала по жирам, то сыра кусочек, то маслица.

А жирного хотелось! Орехов оказывается хотелось. Поела и видишь... расхотелось жирного. Надо почитать чего мне не хватает (кроме мозгов), когда хочется орехов:)

Вопрос: Чего не хватает в организме котенка, если он ест полиэтилен?
Ответ: Мозгов ему не хватает.

Ну да главное инфомер есть, я думала это линейка. Обычная вроде не нужна. Нужно видеть БЖУ перед глазами.

я уже раньше размещала эту табличку Чего просит организм, когда мы хотим каку, посмотри чего еще тебе не хватат

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
делай себе умные десерты и сладкое, запреты ведут к срывам, учись обманывать свое хочу и учись слышать организм

Привет, девочки!
А я сегодня первый раз сходила на урок по бачате! муж уже оценил новые навыки

А по жирам, у меня вот меньше 40 никак не получается. В основном 40-50, но худеть мне это не мешает(тьфу-тьфу). Но, может быть, это зависит от того, какие именно это жиры? т.е. из каких продуктов получены....

У меня тоже, практически,меньше 40 г. жиров не получается. А вот углеводов часто недобор.Но вес вроде по-маленьку уходит и объемы по капельке ,но уходят. Я сегодня померила юбку , которая на мне не сходилась.Так я ее не только на себя натянула, я ее даже застегнула.!!!!

likabjut, а что за умные десерты?

Kath81, ты права! Я вчера отказалась от животных жиров в пользу орехов и сегодня на весах -200гр! ЕЕЕЕЕЕЕ!!!!

И углеводы добрала, и белки и жиры 50гр вышли в итоге. Но минус он и в африке минус:)