felice_cuerpo
Да. Я раньше не разобралась, раздумывала. Вес стоял и вообще не отнимала.
Меня все пугали, что потом отнимать нечего будет. Но потом до меня дошло, что я не только отнимать, но и прибавлять буду. Своеобразный танец с бубнами.
Решила пока идти по пути классического МФ. Так даже интереснее. Нет монотонности.

Ну вот,как я и думала,калькулятор насчитал 1730 на неделю.Посмотрю,сколько уйдет.Судя по штанам,я уже месяца полтора топчусь на месте.Уже напрягать начало.

Всем привет!!

5 нед (-400)
19.02. ________1451кк
20.02. 80,9кг. 1461кк
21.02. 80,5кг. 1460кк
22.02. 80,7кг. 1437кк
23.02. 81.6кг. 1420кк
24.02. 82,0кг. 2217кк
25.02. 82,1кг. 1435кк
26.02. 82,4кг. ___

ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415

Vikuku

Эка тебя в плюсы после того отвеса в 1100 качнуло.
Прямо-таки сочувствую и калорийность низкая . Может, ее поднять надо наоборот?

Ленусь, сама в шоке!!!!
поднимать не буду. Постараюсь по правилам плыть

Ну что же, удачи! Пусть как отвесит!!!

У меня тоже привесы необъяснимые были и ТВН стоял две недели, что-то там в организме происходит, чего мы не знаем...

Это правильно.
Я тут как-то решила немного подкорректировать, и была за это наказана
лишней неделей. В результате всё равно вернулась к рекомендованной
калорийности.

Привет всем! Ну вот и я к вам примкнула. Была на разгоне. По формуле МФ мне насчитано 1900 ккал, прошла весь путь от 1500 до 1900. За неделю на 1900 получился отвес -300г. Решила попробовать неделю на 2000, а потом уже на настроечные недели. За время разгона вес снизился с 75.0 до 73.8. После вчерашних 2000 сразу привес 300г., но, правда, отеки под глазами имеют место быть, хотя не хулиганила с соленым. Ладно, ТВН недели покажет куда идти
Мои ежедневные отчеты на первой страничке дневника во втором моем сообщении под спойлером.

lina52
Привет!
Смотрю по дневничкам, по крайней мере ещё 2-е готовятся. И Валюшко с ОлиЧ на МФ, просто здесь не отчитываются.

А соленого и не надо, после длительного голодания достаточно сладкого. Притом крахмал можешь смело считать слаще сахара, только сладость к сожалению не на языке начинается.
В городе масса мелких пекарен, где 2 комнаты - продажа и рядом подсобка с печкой, приходят и выкладывают прямо по ходу процесса. Там выпекают для полноты меню и хлеб, но его никто не берет, на след. день распродают 50%, на показателях никак не сказывается, поскольку и выпекать в таком разе достаточно 5 булок в день.
Все посетители - углеводные наркоманы, их сразу видно, когда рассматривают лежащие под стеклом образцы наркопродукции - все эксклюзив который не купить в других местах - шаньги с картошкой (пюре!), например. Притом теста и картошки поровну. Инсулин скакнет конфета Мишка на Севере отдыхает, это и есть кайф наркомана.