всем доброе утро, я все также со страшно отекшими ногами, спорта вчера не было....и думаю до понедельника паузу возьму. Перед сном минут 30-40 лежала с ногами поднятыми вверх вдоль стенки....в интернете вычитала что помогает, а ночью спала подложив под ноги подушку и два одеяла. Если честно у меня такое впервые, у меня даже во время беременности отеков не было, вот теперь причинку узнать бы....
к весам даже подходить не стала, чтоб не нервничать еще сильнее...пусть до понедельника пока последний замер будет, а в понедельник я отчитаюсь... надеюсь что спадут отеки...пью мочегонное утром и вечером, сегодня второй день, завтра третий - больше не буду...если до понедельника не пройдет - пойду к врачу...
1. Вес 75
2. ИМТ 30.4
3. Еда 1000-1200
4. Спорта нет, минимум движений,минимум нагрузки на ноги....

Всем - утречка и хороших выходных!

У меня сегодня следующие результаты:
Вес - 75,1 (- 400) - ушло то, что вчера плюсануло
ИМТ - 25,0
Питание - даже не знаю сколько получится, идем сегодня с мужем в ресторан У меня сегодня по плану белковый день, так что буду мясом отъедаться
Спорт - похожу с Лесли, наверное ... каждый день тренировки, устала...

Vladislava_ не расстраивайся, у меня тоже вчера +400 был без видимых причин, сегодня ушло. Так эти беспричинные скачки веса туда-сюда раздражают, ужас... Тут главное - не поддаваться эмоциям и продолжать гнуть свою линию, и в конечном счете все получится

XeniaAktau сочувствую Может такое быть из за погоды? Жарко у вас? Или от того, что ты достаточно резко начала интенсивно заниматься спортом? Пищу не солишь уже, наверное, чтобы вода ушла?

всем привет. Отеки мои вроде сошли, почти, а воду пока не налегаю, спорт с завтрашнего дня возобновляю, пусть ноги в себя придут, потому что щиколотки побаливают, странно все это как-то.
Но вместе с отеком и вес ушел, так как режим питания я все таки соблюдала, и соль уменьшили даже...
1. Вес 73.4 ( - 1.6)
2. ИМТ 29.8 наконец-то меньше 30))))
3. Еда 1200
4. Спорта сегодня еще нет

девочки-красавицы, вы где?

выходные......


Првиет, девочки! Я пропала!
И я распухла на 1 кило!!! После гостей в субботу. где моя подруга, которая шикарно готовит замутила бургеры домашние (даже булочки сама пекла), ну и куча разных сыров, вино-шампанское. короче +1 кг!!

итого обратно 79 кг

безвольная я. ох безвольная. В общем, я 2 недели ничего не готовила и сегодня решила взять себя обрано в руки и приготовила на неделю котлет курячьих, брокооли с шампиньонами....
Девочки, кажется лето не самое лучшее лето для моего похудения..(никакого режима...

Native_32
ни чего, как пришел твой кг, так и уйдет.

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
мой отчет на сегодня
1. Вес 73.2 ( -200)
2. ИМТ 29.7
3. Сегодня скорее всего не запланированный разгрузочный день, фура пришла с товаром, пока приму уже спать нужно будет)))
4. Спорт - все зависит от того во сколько приползу домой.

Native_32
Лето главная проблема! У всех отпуска да и душа просит праздника в жаркие денечки я за 2 месяца толко на 2 кг упала прям великое похудание

Всем доброго утречка!
Итак, отчет:
1. Вес - 80.2 (+100гр за неделю)
2. ИМТ - 24.48
3. Питание - не считаю, сегодня в основном овощное + куриная грудка
4. Спорт - вечером побегаю ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Девочки напишите сразу кто будет продолжать, пожалуйста? Я в игре!

XeniaAktau
Ты из нас самая ответственная! С отвесиками тебя!

Native_32
micy
Ой, девочки! И не говорите! Не понимаю почему все вокруг говорят, что летом худеть легче? Погодка так и шепчет, что надо гулять (а не сидеть в спортзале или готовить себе ППшную пищу) и есть мороженное (а не мяско и супчики). Так что, по-моему лето и ПП почти не совместимы!

Vladislava_
я в игре))) мне понравилось, но как то странно, только я начала участвовать - всем как-то расхотелось, и ПП в тягость...)))) так девочки, ничего сложного, ну чуток от правильного отступили, а в каллораж уложились, и тогда меньше довесов будет))) я так думаю. А то все пропали, а мне так поддержка нужна, я такая слабовольная.

XeniaAktau
Не переживай! Я возвращаюсь в русло! Хватит булки расслаблять, а то чуток похорошела и пошла в загул! Так что я с тобой! Сейчас еще с августа во Фреш запишусь чтоб наверняка!