Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Омут

Ледяная

Да, много белка тоже не должно быть. У нас ведь решающее слово - баланс :hi_hi_hi:

Белки сильно почки нагружают, не забывай водичку пить.
Ты по формуле с этого сайта рассчитывала БЖУ?!
Я бы жира добавила, за счет белка :du_ma_et:

Ледяная

ага, с сайта. я вот тож про жиры думаю, мне очень трудно влезть в них, и я перебираю их всегда. Может так оно и надо?

Kisundra

Naticia
Спасибо,очень приятно,я сейчас редко слышу комплименты,все уже пртвыкли ко мне такой.

Омут

Kisundra
Я тоже присоединюсь. Вчера как раз фотки глядела. Отлично выглядишь! :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Ледяная писал(а):

я вот тож про жиры думаю, мне очень трудно влезть в них, и я перебираю их всегда. Может так оно и надо?

Конечно в эти жиры очень трудно влезть.
Я бы на твоем месте попробовала их увеличить до 30-40 гр :du_ma_et:

и уменьшить белки

Kisundra

Омут
Спасибо :smu:sche_nie:

Идем к цели,только фигуру подтянуть

Омут

Kisundra писал(а):

Омут
Спасибо :smu:sche_nie:

Идем к цели,только фигуру подтянуть

Угу, я ложусь спать с этой мыслью и просыпаюсь с ней :ps_ih:

Kisundra

Добрый день всем
У меня сегодня отвес 200 гр,я не ела вчера и не пила,очень горда за это.
Пока поймала настрой, надо худеть.
Мы сегодня тоже рано проснулись,в 8,для меня это жесть.
У Вани опять темп была,никак не вылечим.
Сегодня новолуние,поэтому возможно вес не будет так стремительно падать,хотя,может это все ерунда :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Омут писал(а):

Kisundra писал(а):

Омут
Спасибо :smu:sche_nie:

Идем к цели,только фигуру подтянуть

Угу, я ложусь спать с этой мыслью и просыпаюсь с ней :ps_ih:

И я,мне кажется я уже того :-)

Можно спросить как тебя зовут?

Омут

Kisundra

Катя :smu:sche_nie:

Kisundra

Омут
Приятно познакомиться,я Арина
Кать,скажи,пожалуйста, у меня с бжу все в порядке?
Может где подправить?

Я тоже Брина уважаю,занимаюсь по его методике,блв
Агодаря ему пошладальше,а то перестала совсем считать послеКиева

Омут

Kisundra

Блин, мне даже не удобно иногда :hi_hi_hi:

Правда какого-то профессора из меня сделали :-)

Как по мне, нормальный баланс БЖУ.
Ну.... может чуть больше углей бы, за счет уменьшения белков, но не значительно.
125 угля маловато всё таки :du_ma_et:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции