Ледяная

Да, много белка тоже не должно быть. У нас ведь решающее слово - баланс Белки сильно почки нагружают, не забывай водичку пить.
Ты по формуле с этого сайта рассчитывала БЖУ?!
Я бы жира добавила, за счет белка

ага, с сайта. я вот тож про жиры думаю, мне очень трудно влезть в них, и я перебираю их всегда. Может так оно и надо?

Naticia
Спасибо,очень приятно,я сейчас редко слышу комплименты,все уже пртвыкли ко мне такой.

Kisundra
Я тоже присоединюсь. Вчера как раз фотки глядела. Отлично выглядишь!

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:


Конечно в эти жиры очень трудно влезть.
Я бы на твоем месте попробовала их увеличить до 30-40 гр и уменьшить белки

Омут
Спасибо
Идем к цели,только фигуру подтянуть

Угу, я ложусь спать с этой мыслью и просыпаюсь с ней

Добрый день всем
У меня сегодня отвес 200 гр,я не ела вчера и не пила,очень горда за это.
Пока поймала настрой, надо худеть.
Мы сегодня тоже рано проснулись,в 8,для меня это жесть.
У Вани опять темп была,никак не вылечим.
Сегодня новолуние,поэтому возможно вес не будет так стремительно падать,хотя,может это все ерунда

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:


И я,мне кажется я уже того

Можно спросить как тебя зовут?

Kisundra

Катя

Омут
Приятно познакомиться,я Арина
Кать,скажи,пожалуйста, у меня с бжу все в порядке?
Может где подправить?

Я тоже Брина уважаю,занимаюсь по его методике,блв
Агодаря ему пошладальше,а то перестала совсем считать послеКиева

Kisundra

Блин, мне даже не удобно иногда Правда какого-то профессора из меня сделали
Как по мне, нормальный баланс БЖУ.
Ну.... может чуть больше углей бы, за счет уменьшения белков, но не значительно.
125 угля маловато всё таки