Kisundra
посмотрела твои фото) воще молодец)
люблю смотреть фотки до и после. уважаю людей которые имеют такую силу воли.


всем привет )

сег у меня весы глюкнули....уже послала сыночка за батарейкой))))))))
сломаные весы это ад)))))))))))))

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
пришел сын,вскочила на весы...блин прибавка...ну откуда...вес скачет постоянно...

Naticia
Да это нормально. Вес не должен идти всё время вниз, это считается вредным и опасным. Он должен быть как синусоида. Периода спада, период плато, период подъема и так до бесконечности.

Многие сходят с ума на плато, но нужно просто принять для себя, что плато тоже очень важно.
В этот период организм адаптируется к изменениям, идет перенастройка.
Ведь главное что вес не растет, и даже не большой рост тоже не страшен, но это конечно, при условии соблюдения ПП.
Тем более у женского организма есть периоды когда вес будет расти, хоть ты тресни. В тот же пмс, за счет набора воды и т.д.

Омут
это хорошо что нормально )))))))) как погода в сочи ?

я сег сырники попробовала на сковороду без масла...пригорели....затолкала в духовку...но маслом чуток смазала....

Naticia
У нас сегодня пасмурно. Вообще, холодно для лета..25 в среднем. Но мне хорошо, я не люблю жару

В этом году я наконец смогу сходить на море Лет 5 на море не была, если не больше.

Всем доброе утро!
А у меня даже и фоток на 140 кг нет я просто не фотографируюсь.

Всем доброго утра . у меня тоже дело пошло, правда очень скромно . талия на 1 см уменьшилась. а вот по весу ничего не скажу, т.к. весов у меня нет, я у мамы раз в неделю взвешиваюсь.

Да, я тоже не фоткалась в большом весе. Буквально 1 или 2 фотка за последние 5 лет, и то, тогда меня к стенке приперали - не было шанса отказать.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Это кстати один из способов закрывать глаза на действительность.
Нет фоток, меньше подходов к зеркалу, не смотришь на своё отражение в витринах ..и проблемы вроде как и нет.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:


Сантиметры важнее, чем килограммы. Главное чтобы вес был набран мышцами, а не жиром

Омут
спасибо)) конечно все так ! для меня тоже важен рельеф, пусть даже мой вес останется таким же, или даже чуток увеличится, если это будет за счет мышц. Я только за!
Обитаю тут некоторое время, и только сейчас до меня доперло , что я не столько похудеть хочу (ну если только на 1-2 кг), а сколько создать красивый рельеф. Конечно нужен тренажерный зал, но я сейчас не могу его себе позволить, занимаюсь ежедневно дома. Если на сайте есть темы про тренировки дайте ссылочку плиз.
И вот теперь вопрос, если я хочу мышцы, может мне белка увеличить немного?

Ледяная
У тебя белка и так больше чем 2 гр на кг веса.
Чтобы мышцы росли их нужно разрушать, а происходит это только во время силовой тренировки.
Рост мышц это защитная реакция на сильную нагрузку. Ну...это если совсем утрировать.

Добавлено спустя 8 минут 35 секунд:
У нас много новеньких в темке, так что вот отрывок из блога Ярослава Брина.
Многие с ним ещё не знакомы, а это

"Вы не сможете решить проблему на том уровне мышления на котором её создали" А. Эйнштейн

Именно поэтому нам приходиться изменяться и становиться лучше. Многим может это показаться очень тяжёлым для выполнения НО!
Оторви задницу от кресла перед компом. Встань. Подойди к зеркалу. Посмотри на себя. Только ты во всем виновата. Не обстоятельства. Не силы вселенной. Не сосед по лестничной клетке. Только ты. Ты ничего не делаешь, чтобы получить, то что хочешь, а только отращиваешь свою жопу.
Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Поняла? Если есть мечта, оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет. Поставила цель — добейся и точка.
Рано либо поздно надо выбрать одно: либо очередной зажор, либо красивая обтягивающая одежда.

Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти? Ползи к ней! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты и бровями так, бровями старайся ползти.

Ты наверно сейчас задумалась о своей мечте? А что ты сделала сегодня для того чтобы быть к ней ближе?..
Посмотри вокруг. Посмотри на этих жалких, жирных коров. На их отвисшие бока, на их огромные животы, на их толстые ноги. И не пытайся убеждать себя, что, мол, у них богатый внутренний мир и при всем при этом они счастливы.

Это днем они улыбаются, смеются, запихивая в рот очередной бигмак. А вечером, оставаясь наедине с собой, они понимают, насколько отвратительно выглядят. То, что они не рассказывают об этом, не значит, что это не так.
Просто у них нет силы воли и хоть каких-то зачатков чувства собственного достоинства. Поэтому они успокаивают себя еще одной конфеткой и говорят что-то вроде «хорошего человека должно быть много» или «мужики не собаки — на кости не бросаются». А кто, по-твоему, придумал эти «великие истины»?

Подумай, как будет здорово, когда ты сбросишь еще килограмм пять.
А все вокруг будут удивляться тому, как сильно ты изменилась. А ты будешь врать, что ешь все подряд, говорить что-то про «быстрый обмен веществ». А в глубине души ликовать, потому что это только твоя заслуга.
Ты сама сделала себя такой. Ты сильная. Ты смогла отказаться от того, без чего не может прожить обычный среднестатистический человек. Ты можешь все.
Ну как? Все еще хочешь отсиживать свою задницу перед монитором попивая чаёк?
Порви этот порочный круг, уже сколько можно. На пенсии отожрешься.
Когда разворачиваешь шоколад, скорее всего ты мысленно оправдываешься, что, мол, будет МЕГАмозг. НО всегда получается только МЕГАзад.

Уясни себе, что еда никуда не денется. Не убежит. Успеешь еще все попробовать, а вот так жизнь пройдет, в борьбе с лишним весом и останется только жирный труп.

Пойми
Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая жопа."

Омут
тогда значит мой бжу неправильный? много белка тоже не айс.