Ленусечка

У меня горбы эти регулярно случаются,раз дней в 7-10.Стабильно 900-1100 гр воды задерживается.Но у меня почки не очень хорошо работают.
Согласна с Kora,буду согласно калькулятору жить ближайшие 8 кг.

Когда вырос горб у верблюда калорийность средняя была в эти дни 1724 ккал. Раньше вес уменьшался на бОльшей калорийности, а здесь необъяснимо получился рост веса.
Я МФ не соблюдаю, так как не умею держать ровно калорийность, но использую приемы МФ при увеличении и уменьшении ТВН.
Регулирую калорийность недельную, в зависимости от ТВН.
Завтра у меня отчетный день. На этой неделе с калорийностью пошалила.

А у меня вчера превысило. Даже не заметила, как получилось. Сегодня тоже уже лимит исчерпан. И всё это от того, что на этой неделе пристрастилась к картошечке и солениям . Зато наелась вкусно

Иногда надо и поесть вкусно, немного увеличится время стройнения, зато хорошая психологическая разгрузка получается.

Отчёт:

Предпоследняя 6-я неделя
ТВН 85,2кг СКН 1668ккал.

Последняя 7-я неделя.
19.02 85.0 1699
20.02 85.0 1700
21.02 85,5 1701
22.02 85.0 1736
23.02 84.9 1855
24.02 85.2 1656
25.02 84.8 1739
ТВН 85.0кг СКН 1727ккал
Отвес -200г
(1668+1727):2-200= 1500ккал.

почему -200?

Пошла почитала.
Цитата из статьи:
При убыли веса в 200 или 600 грамм соответственно уменьшаем или увеличиваем калорийность рациона на 200 ккал.
Правда там ещё говорится, что калорийность не должна быть меньше , чем на 200ккал по сравнению с последней неделей. Значит 1727-200=1527 или 1530ккал.
Может я опять что напутала?

вы же считаете по упрощенной формуле, т.е. - или + 100ккал Или я ошибаюсь?

Я не поняла вопроса

Есть журнальная, упрощенная версия и полная. в упрощенной всегда + или - 100 ккал.
Мне показалось, что вы раньше считали по упрощенной, а сейчас по полной