Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Омут

Малюска писал(а):

Лучик Света
яблочки на ночь не рекомендуют :nez-nayu:

не знаю почему, но вот не советуют....

Да, с яблоками нужно аккуратненько так(((( Если выбор между бананом и яблоком, то выбирать нужно банан. Раньше я не верила когда мне говорили, что худеющим нельзя яблоки. А стоило чуть копнуть и это действительно так.
Но Лучику можно, у неё всё равно будет дефицит :ni_zia:

Superstar

Омут писал(а):

Если выбор между бананом и яблоком, то выбирать нужно банан.

Тут кстати на форуме много тех, кто яростно отстаивает вред бананов и последующее из исключение из рациона вообще. А вот в инете кефирно-яблочная диета - одна из самых популярных. :ps_ih:

Это я не защищаю яблоки, просто факт такой.

Naticia

хочу сырников утром сделать..сделать типа творог 5 проц+банан+чернослив чуток и кураги +сметана маложирная или кефир...вопрос обжаривать на сухой сковороде или как ? и вообще сухофрукт не перебор ?

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Superstar
Омут
а я так поняла что можно и яблоко и банан с утра ))))))))) а вечером ни то ни то нежелательно..

Омут

Superstar

Угу-угу! Одна Протасовка чего стоит.
Я сама лет 5 назад на ней сидела, скинула за 2 месяца 16 кг, а после набрала 25 кг :nez-nayu:

Superstar

Naticia
Вообще я не сторонник ограничения фруктов, но кто-то рекомендует сладкие фрукты до 16, а кислые - до 18.

Naticia

заметила что вечером я мечтаю о еде...что приготовлю на завтра...а утром встаю- не хочу я это о чем вчера мечтала ))))))))
меня вечером тянет на хлеб...булку...прям булку с молоком....мммм....
а я съела грудку и огурец....

Лучик Света

Омут писал(а):

Малюска писал(а):

Лучик Света
яблочки на ночь не рекомендуют :nez-nayu:

не знаю почему, но вот не советуют....

Да, с яблоками нужно аккуратненько так(((( Если выбор между бананом и яблоком, то выбирать нужно банан. Раньше я не верила когда мне говорили, что худеющим нельзя яблоки. А стоило чуть копнуть и это действительно так.
Но Лучику можно, у неё всё равно будет дефицит :ni_zia:

Ну спасибо :-)

Не, тогда я лучше апельсинку съем. ККал меньше, зато углей тоже

Superstar

Лучик Света
Апельсин - кислый фрукт, желудок может разъедать, натощак не стоит. :ne_ne_ne:

Омут

Naticia писал(а):

я так поняла что можно и яблоко и банан с утра ))))))))) а вечером ни то ни то нежелательно..

С утра много чего можно, я например и шоколад ем :smu:sche_nie:

С яблоками лучше в целом не перебарщивать. Да и не только с яблоками. Нужно короче делать упор на фрукты где в составе больше глюкозы чем фруктозы. Во как.

Naticia

Омут писал(а):

Naticia писал(а):

я так поняла что можно и яблоко и банан с утра ))))))))) а вечером ни то ни то нежелательно..

С утра много чего можно, я например и шоколад ем :smu:sche_nie:

С яблоками лучше в целом не перебарщивать. Да и не только с яблоками. Нужно короче делать упор на фрукты где в составе больше глюкозы чем фруктозы. Во как.

я обязательно включаю в рацион что то сладкое( горький шоколад,мармелад или вафлю)...иначе вечером я сильно захочу конфетууу...

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции