Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 19:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2028, 2029, 2030, 2031, 2032, 2033, 2034 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 09:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Лучик Света
Ты пойми, что у тебя в любом случае вес может набираться первое время при питании большем, нежели у тебя сейчас. Потому что ты себя загнала до этой степени. Так лучше уж сначала набрать, зато потом уверенно дойти до нормы и худеть нормально, адекватно. :nez-nayu:
Цитата:
Думала устроить для разгона себе денёк читтинга, но поняла, что не смогу, боюся.

Опять страхи. :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 09:58 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Gala39 писал(а):
Блин...делаю ряженку сама...Ну какая же вкусняшка!!!Так бы и ела ее по два-три раза в день...Можно?



Можно кушать-то ее больше одного раза в день?

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 09:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Gala39
Не вижу причин, почему нельзя - ешь на здоровье :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 10:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Ну все! У меня сегодня ЗАЖОР! Читтинг черешней, вишней и горошком! Ведь еще пара дней и всего этого придется ждать до следующего лета :ny_tik:

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 10:02 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска
А я снова с черешней и вишней, и с клубникой пролетела((( :cry_ing: столько лет этого не ела(((и едем в отпуск только 4 июля...и то не на море....

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 10:03 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 654
Изображений: 32
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 812

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Gala39

Ну..в студию я хожу больше года. Дома тренируюсь ещё дольше... Раньше ходила на лечебную физкультуру регулярно - у меня небольшие проблемы с позвоночником.. Очень люблю бассейн..
Superstar
Страхи это да :-( я с таким трудом похудела, что теперь если наберу, чувствую, истерика будет, и уйду в дикий зажор.....

_________________
Изображение

Изображение

Меньше вкусняшки - изящнее ляжки..

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 10:04 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2013
Сообщения: 1418
Изображений: 1
Откуда: Инта
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 109

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Gala39
Не вижу причин, почему нельзя - ешь на здоровье :-):

С жирами тогда улетать буду)))4% жирности...да по 200г два-три раза в день))) ::yaz-yk:

Добавлено спустя 36 секунд:
Лучик Света писал(а):
Gala39

Ну..в студию я хожу больше года. Дома тренируюсь ещё дольше... Раньше ходила на лечебную физкультуру регулярно - у меня небольшие проблемы с позвоночником.. Очень люблю бассейн..
Superstar
Страхи это да :-( я с таким трудом похудела, что теперь если наберу, чувствую, истерика будет, и уйду в дикий зажор.....

А с какого веса худела?

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Прошла с Лесли 42 мили...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 10:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Gala39
Я бы не беспокоилась по поводу жиров в ряженке - если 300 грамм в день, например, то не так уж и много, попробуй. :du_ma_et:

Лучик Света
Так просто ты при таком питании, как у тебя сейчас, загнала себя в такие рамки, что при большем нормальном питании сначала поднаберешь, и я бы советовала воспринять это как должное - все-таки ты слишком сильно себе уменьшила коридор. :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 10:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 654
Изображений: 32
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 812

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Gala39

с 56 кг....
За полтора месяца полуголода и жёстких тренировок стало 50, щас 49.
Superstar
Ну это да. Но до моря мне бы набирать очень не хотелось, а там просто не получится - жарища, есть не хочется... Я точно знаю, что моё меню там будет состоять из варёной рыбы, обезжиренного кефира или айрана, и килограммов свежих овощей и фруктов.... Уже в предвкушении :in_love: :s_u_n: :goria_cho: :arbuz: :eat-ing2: :ora_nge:

_________________
Изображение

Изображение

Меньше вкусняшки - изящнее ляжки..

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 10:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2013
Сообщения: 244
Изображений: 4
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 201

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (2)
Superstar писал(а):
Может ты просто не ставишь себе жестких ограничений? :nez-nayu: Мысленно, имею в виду.

Я думаю просто сам подход этот дает возможность жить без срывов.
Я например сейчас пью горячий шоколад с лавашом и сыром и знаю что худею, т.к. калорийность соблюла, а что отмеряла шоколад 12 гр, сыр 30 и лаваш 30 отходит на второй план. Я сытая и довольная.
Опыт худения на диетах и маленьком коридоре у меня богатый, да худеешь, давишься всякой гадостью, потому что так кто-то в диете написал или жуешь зелень целый день, а потом муж садиться за стол и убить его хочется, а не улыбаться, т.к. он худой и мясо с картошкой лопает, молоком запивает.
И целый день в голове только еда, вкусная и доступная, и уже все радости жизни отступили на второй план, а в мечтах только лакомые кусочки, которые съем как только похудею.
Думаю у других происходит что-то подобное на строгих диетах.
На тренинге делали упражнение про проблемы.
"две подружки беседуют о чем-то очень важном, вдруг под окном появляется пьяный человек и начинает стучать"
первый вариант: подружки начинают его отгонять, он злиться стучит сильнее, вот уже они открыли окно и кричат ему, он их оскорбляет, угрожает, вызвали милицию. Итог через 15 минут они уже забыли о теме разговора и заняты этим пьяным человеком
второй вариант: подружкам так важен разговор, что они не обращают внимания, пьяный постучал, покричал, даже по оскорблял и по угрожал, но так как внимания на него никто не обратил через 15 минут ушел, а подружки продолжили свои важные делами
Так и с едой, чем больше воюешь с ней, тем большее место она занимает в твоей жизни и вот уже почти только она одна там, а все остальное ушло на вторй план.
Ну разве это жизнь если вместо того что бы радоваться замечательному мужу, его аппетиту я злюсь что он лопает все подряд и при этом не весит 140 кг. Ведь бред если вдуматься.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2028, 2029, 2030, 2031, 2032, 2033, 2034 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, A.G.A.T.A., BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GPTBot, kapakusaka, Luchs, LucyWinter, melcorig, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Королева мечей, Потеряшка, Почти Русалочка, ВЛАДОЛЬ_70, Лимончик☺, Тамара 59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB