Девочки всем привет!!! Добрый день!!!!
У меня печалька , мой доктор которая меня вела, вчера позвонила и сказала, что с понедельника больше не работает, ее пригласили в Москву на обучение и дальнейшую работу в какой-то клинике(((( говорит все решилось буквально за один день, сказала к кому мне обратиться, но я не хочу к тому доктору(((( отзывы о нем 50/50. Вот так....как дальше быть пока не знаю.

Доброе субботнее утро, феечки мои !

У кого отвесики-поздравляю от души! У меня немножко тоже есть). за два дня-500 грамм, думаю, что неплохо, особенно, если учесть, что скоро-прескоро КД...

Девочки, а кто-нибудь пробовал зумба-фитнес? Хочу завтра сходить, попробовать. Говорят, что офигенный заряд хорошего настроения обеспечен, как на дискотеку сходить)

Олечка, не печалься. У любого доктора 50/50, ведь твой не просто так тебе ее порекомендовала. Попробуй, не понравится сменить ты всегда можешь

Ну лучше самой сходить и посмотреть на предложенного доктора, чем отзывы слушать. все отзывы в основном своём малообъективны. А вдруг да понравится? или даже еще лучше будет? не посмотришь-не узнаешь.

Спасибо, кстати, хоть ты мне напомнила, что самой записаться надо к врачу. Прям сейчас позвонила, в пятницу поеду на контрольные замеры и консультацию)

Катюшь, тоже слышала что гуд, но не пробовала

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Олечка, ты вчера рецепт класснула картошки у меня, он получился большое Г, я его выкинула, но сделала другой (изменила тот рецепт, будет желание посмотри у меня) - вот этот супер!

Девочки, всем привет!
Возьмите меня в Вашу теплую компанию. Я смотрю Вы все активно худеете и общаетесь.
Нужны Ваши советы.
Очень хочется быстро похудеть кг на 10, месяца за 2, было бы отлично.
Вес 105.2. Тяжело мне в нем. Рост 165, 31год. Сижу дома с малышом, т.е малоподв образ жизни. Занимаюсь на эллипсе, начала с 10 мин, было тяжело, сейчас по 20 + пресс, приседания, отжимания итд. Еще минут 20. Это всё на что я пока способна.

1.5 недели считаю ккал 1300-1500, но вес не двигается.
Перед НГ было 104.6, набрала до 107кг на НГ праздники. Быстренько все ушло до 105.5 (вода, кишечник опорожнился после праздников(. Последнюю неделю вес стоит мертвым грузом.

Может много ем?
Попробовала белковый день 1250ккал, ушло 300гр, дальше стоит. Но для меня белковый просто подвиг, на след день голова отключилась - просто ела одни углеводы. Т.е тупо белковое питание не подойдет.

Где почитать как вы худеете? Что то может посоветуете, с чего начать. А то просто опускаются руки.
Пока в форуме не разобралась, может кто поможет составить питание на неделю?

С радостью примем в нашу душевную компанию )

ммм... 10 кг за 2 месяца-это в принципе много. Надо настроиться на медленное, но верное похудение. Т.е. в первую очередь понять, что процесс этот не быстрый и мнгновенного результата не будет.

Питаетесь дробно? Водички много пьёте? Не пересаливаете еду?
Что конкретно кушаете? Почитайте подробнее о продуктах, которые ускоряют метаболизм.

Физическую нагрузку надо обязательно добавить.

Ну и хорошо бы посетить для начала врача, диетолога, эндокринолога, сдать анализы.

yukaruna, привет. Присоединяйся вместе веселее
Подписываюсь под каждым словом Катюши. Диеты сразу нет. Начни просто записывать здесь в дневник что кушаешь в день. Очень часто мы думаем что кушаем мало, а как запишем, например, жиры зашкаливают. И в этом стояние веса тоже может быть причиной

yukaruna
Присоединяйся!!!

Вот у меня жиры дней 5 зашкаливают, наверное из-за сыра и мяса((( грудка немного надоела. Еще подсела утром на хлеб цельнозерновой в тостере с плавленным сыром и капучином)))) Даже не знаю остаются ли полезные свойства хлеба после тостера))) Ну да ладно.
Съездили на дачу посмотреть что с деревьями после ледяного дождя,... абрикосу хана, придется весь спилить потом. Правда польза от него была в том, что тень хорошую создавал. Фрукты раз в пятилетку, и то не достать)))))) Ветками завалило все, непонятно что погибло еще черноплодка или ирга.

yukaruna , привет! Я сама не так давно на этом сайте, но мне помогла страничка
viewtopic.php?f=49&t=7344 ( не знаю как делать активные ссылки).
А также помогли дневники девочек с этого форума, которые выкладывали в них свои менюшки, за что им ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! И если у тебя что то пока не получаеть- НЕ ЗДАВАЙСЯ. Дай себе время во всем разобраться.