Всем доброго утра!

Мой отчет за сегодня:
Вес - 73,1 (+ 100 грамм)
ИМТ - 25,0
Спорт - вечером тренировка 2 часа в фитнес-клубе, днем ходьба пешком
Питание - 1200 - почти вегетарианский день

Привет всем самосовершенствующимся!
XeniaAktau
Может у тебя обувь для бега не очень подходит? Или ты не удобно приземляешься на ногу? У меня первое время сами щиколотки побаливали с непривычки.
Попробуй бегать помедленнее и на грунтовой дороге и наблюдай как ты на ноги опираешься, старайся приземляться мягко и желательно на большую часть ступни!

Мой отчет:
Вес и ИМТ те же
Питание на 2000 (пока менять не хочу, понаблюдаю еще чуть-чуть
Спорт - утром йога, вечером пешая прогулка часа на 2.

Всем добра и отвесиков!

доброе утро!
а что за отчеты?

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Васёнка
можно, но не много

юля тихомирина
привет
отчеты это дя конкурса. каждую неделю с понедельника по понедельник все участвующие выкладывают свои плано-параметры)))) и по результатам недели определяется победитель, которому все участвующие по 50 витов скидывают.
это очень хорошо стимулирует))

Девочки, вссем привет! Я вся в делах-заботах, времени нет совершенно! Ккал не считаю, еду не взвешиваю, в общем живу по наитию) Спортом тоже не занимаюсь. Сейчас пройдут праздники наши, и с пн я снова в строю Надеюсь, сильно не наберу) А то тут уже привезли наш красивенный торт, я 100% не удержусь)
Торт показать? )))

Prude
привет ... я вот сама только с загула вернулась и поставила весы на стол =))))))
торт конечно показывай, хоть слюнки попускаем =)

XeniaAktau
а если у меня нет витов я не могу участвовать?,

юля тихомирина
можешь) во-первых, наболтаешь, а во-вторых, может выиграешь? ))

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:

вот такой вот тортик

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Линейка почему-то тупит, годик сыну сегодня

Prude
суперский тортик!!!!!!!!!! я бы его не кушала оставила бы как произведение искусства =))))
Поздравляю вас с именинником =))))))

Всем приветики!
Prude
Поздравляю именинника и родителей!)))