Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Innyska

Я всегда рано просыпалась ,а ложусь как прийдётся,не всегда в 22.00 получается..но и днём "досыпать"несколько минут можно..

Superstar

Лучик Света писал(а):

Superstar

Месяц назад делала УЗИ малого таза и была у эндокринолога. Вроде всё в норме.
Ну "идут как хотят" это с некоторыми задержками.... Вот последние были в начале мая.

Ну хоть у врача наблюдаешься, и то хорошо :a_g_a:

Innyska

Лучик Света
Ну и почему бы тебе коридор не набирать,как в информере просчитано?рекомендуется до 1400ккал поднимать,прибавляя ЕЖЕДНЕВНО по 50ккал,всё и восстановится!проблемы с женским здоровьем-это не шутки!

Superstar

Лучик Света писал(а):

До этого уходил прекрасно. Правда, у меня были тренировки каждый день, так что только на них уходило ккал 400, а дважды в неделю были занятия (я занимаюсь в модельной студии :smu:sche_nie:

), так на них все 750 ккал....

Ну так если ты питаешься на 600 ккал, а тратишь 400 на тренировки, и плюс у тебя организм брал энергию на своё существование - конечно вес уходил, ты же его истощала. :ne_ne_ne:

Лучик Света

Superstar

Ну да, а щас из-за работы перестала тренироваться, вот он и спешит запастись, пока я его снова истязать не начала :-)

Но чёрт, мне на море через три недели! Как я на пляже покажусь,если не похудею? :ne_ne_ne:

Gala39

Naticia
Вот у меня такая же ерунда с малой. Раньше она вообще только в час-два ночи засыпала...Положи в девять-десять вечера, и в 12 ночи будет мне праздник :-)

Так что я тоже ложусь поздно.

Superstar

Лучик Света писал(а):

Superstar

Ну да, а щас из-за работы перестала тренироваться, вот он и спешит запастись, пока я его снова истязать не начала :-)

Но чёрт, мне на море через три недели! Как я на пляже покажусь,если не похудею? :ne_ne_ne:

В твоих тренировках нет смысла, если ты не даешь организму энергию должную. Мышцы все равно не будут укрепляться. В итоге при любом увеличении коридора вес может расти, вот и получится, что ты обменку свою рушишь. Поэтому я и говорю, что тебе нужно как можно быстрее повышать коридор до 1200 минимум.

Gala39

Лучик Света
Прошу прощения за вопрос...ты учишься?...с кем на море-то едешь?

Добавлено спустя 44 секунды:
Блин...делаю ряженку сама...Ну какая же вкусняшка!!!Так бы и ела ее по два-три раза в день...Можно?

Лучик Света

Superstar

Эх, да я понимаю это.... Только боюсь поправиться жуть как. :ny_tik:

Думала устроить для разгона себе денёк читтинга, но поняла, что не смогу, боюся.
Gala39
Да, я 10 класс закончила.
На море еду с мамой, на пару недель в Крым - в Коктыбель или Орджоникидзе... Вообще мы обычно в Евпатории отдыхали, но мама больше любит горы.

Gala39

Лучик Света
А фитнесом давно занимаешься?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции