Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Gala39

Лучик Света
Если бы я на завтрак съела только 100г творога...я бы через час уже хотела бы пожевать...и чего-нить посущественнее)))

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Сейчас вот сварю овсяночки напополам с молоком ис черносливом)))и с кусочком сыра НЯМкну ::yaz-yk:

Лучик Света

Superstar

Так я его в творог положила :nez-nayu:

А то он суховат получился..
Gala39
А для меня это оччень калорийный завтрак получился. Изюм положила только потому, что на обед супчик очень лёгкий. Обычно только творог чистый или с йогуртом, да чай без сахара, и мне хватает часа на 4.

Superstar

Лучик Света писал(а):

А для меня это оччень калорийный завтрак получился. Изюм положила только потому, что на обед супчик очень лёгкий. Обычно только творог чистый или с йогуртом, да чай без сахара, и мне хватает часа на 4.

Эх, сказала бы я, что такое "калорийный завтрак" :sh_ok:

Добавлено спустя 34 секунды:
Почему-то мне кажется, что ты не слишком-то стремишься коридор увеличивать :ne_ne_ne:

Лучик Света

Superstar

Ну я же не могу по 50 ккал в день прибавлять :du_ma_et:

Я где-то по 70 ккал в неделю наращиваю. Вон вес у меня встал, что не радует :ne_vi_del:

Хотя, может КД надвигаются. С моим режимом питания они идут когда хотят :du_ma_et:

Таняфорум

Красотка Агата писал(а):

Шашлык - то же самое. Так что Таня сделала максимально правильный выбор. :cool_cool:

И по времени хорошо решила - не надо ждать до 8 вечера, если хочешь есть в 6. :cool_cool:

Единственное, большой перерыв, если после еды прошло больше 4 часов - надо опять поесть. Хотя бы капельку творога. Или бежать спать. Срочно .

Организм похоже умнее меня, вечером просто прилегла и уснула, проснулась пол одиннадцатого ну куда уж есть, пописала/почитала сообщения, и побежала спать пока жор не пришел в гости, думаю обману придет, а я сплю. :-)

Вообще думаю поменять режим, вставать в 6, ложиться в 9-10. Это мечты, но везде пишут и говорят, вон Малышева например опять призывала спать в 9-10, гармоны для похудания организм во сне вырабатывает, а если опоздал уснуть, после 12 уже все никаких тебе гормонов. Кто пробовал менять режим? Помогает?

Superstar

Лучик Света
При 600 ккал в день твоих у тебя обменка заторможена, какой уж тут вес. Я бы не удивлялась.

Цитата:

Хотя, может КД надвигаются. С моим режимом питания они идут когда хотят :du_ma_et:

К врачу обращалась? :-(

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Таняфорум писал(а):

Вообще думаю поменять режим, вставать в 6, ложиться в 9-10. Это мечты, но везде пишут и говорят, вон Малышева например опять призывала спать в 9-10, гармоны для похудания организм во сне вырабатывает, а если опоздал уснуть, после 12 уже все никаких тебе гормонов. Кто пробовал менять режим? Помогает?

Я поменяла когда-то, именно так встаю и ложусь. Но это не всем подходит, ибо биоритмы у всех разные. Знаю тех, кто потом нервы лечил в больнице, когда режим поменял. :ps_ih:

Таняфорум

nidin писал(а):

Gala39 писал(а):

nidin
но сейчас по совету поменяла схему на 30-30-40, должно быть получше :-):

Как поменяли подскажите, то же хочу но не нашла где

Naticia

Таняфорум писал(а):

Красотка Агата писал(а):

Шашлык - то же самое. Так что Таня сделала максимально правильный выбор. :cool_cool:

И по времени хорошо решила - не надо ждать до 8 вечера, если хочешь есть в 6. :cool_cool:

Единственное, большой перерыв, если после еды прошло больше 4 часов - надо опять поесть. Хотя бы капельку творога. Или бежать спать. Срочно .

Организм похоже умнее меня, вечером просто прилегла и уснула, проснулась пол одиннадцатого ну куда уж есть, пописала/почитала сообщения, и побежала спать пока жор не пришел в гости, думаю обману придет, а я сплю. :-)

Вообще думаю поменять режим, вставать в 6, ложиться в 9-10. Это мечты, но везде пишут и говорят, вон Малышева например опять призывала спать в 9-10, гармоны для похудания организм во сне вырабатывает, а если опоздал уснуть, после 12 уже все никаких тебе гормонов. Кто пробовал менять режим? Помогает?

я когда работала- спать ложилась в 10.вставала в 7.
сейчас ребенок засыпает в 11 часов. положи в 10 ,в 11 соскочит и все тебе. так что мы пока душ и все дела,в начале первого ложимся...
что ж теперь сделаешь. и встаем в 9-10 мы с ребенком. вот муж точно не высыпается.

Innyska

Таняфорум

Таняфорум писал(а):

Как поменяли подскажите

В Планировании питания внизу есть Система питания-там понажимай и выбери..

Лучик Света

Superstar

Месяц назад делала УЗИ малого таза и была у эндокринолога. Вроде всё в норме.
Ну "идут как хотят" это с некоторыми задержками.... Вот последние были в начале мая.

Цитата:

При 600 ккал в день твоих у тебя обменка заторможена, какой уж тут вес.

До этого уходил прекрасно. Правда, у меня были тренировки каждый день, так что только на них уходило ккал 400, а дважды в неделю были занятия (я занимаюсь в модельной студии :smu:sche_nie:

), так на них все 750 ккал....

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции