Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Лучик Света

Svetlana 1234

Скажите, пожалуйста, можно "качели" делать, если у меня сейчас коридор в 600 ккал выходит? А то надо же как-то метаболизм разгонять.... :cry_ing:

Омут

ju-belle писал(а):

мюсли или хлопья с йогуртом?

Три раза нет. Ни один из этих продуктов нельзя :-(

Это всё простые углеводы с высоким ГИ, после них через час кушать захочешь и инсулин в крови подскочит :negative:

Не можешь есть каши, кушай творог с яблоком например, омлет без масла и хлеб ржаной, рыбу с овощами..много чего можно придумать.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Naticia писал(а):

.и вареная фасоль в ужин...

Откуда взялась фасоль на ужин?! :sh_ok:

Мясо/рыба и салатик из травок-муравок :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Лучик Света писал(а):

можно "качели" делать, если у меня сейчас коридор в 600 ккал выходит? А то надо же как-то метаболизм разгонять.... :cry_ing:

*Омут молча плакаит у монитора. Даже не знает что сказать.*

Лучик Света

Омут

У меня и того меньше было :-)

Я прибавляю, прибавляю потихоньку..

Naticia

Лучик Света писал(а):

Омут

Да и зачем вам больше-то,в коридор вон укладываетесь. :-(

Вопрос насчёт минтая - вы его часто едите? А то я не ела никогда. Много слышала про то, что в нём накапливается очень много всякой дряни из воды, что он всё вредное впитывает как губка....

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Naticia

а вы видимо коридор считали по низкожировой системе? Такой маленький коридор по жирам у вас, так что немудрено...

может я информер настроила неправильно...но дб жиров у меня 40 а я ем 55 или 60

Добавлено спустя 43 секунды:
Омут
окарала я с фасолью выходит )))))))

ju-belle

Омут
ну вот я насчет мюсли тоже все-таки сомневалась....
очень сладко

а вот омлет и творог с яблоком это по мне :cool_cool:

попробую завтра же
спасибо!!

:-):

Svetlana 1234
ну просто довольно специфичное это блюдо - овсянка на воде "без никто" :ps_ih:

но жутко полезное, говорят :-):

Лучик Света

ju-belle писал(а):

Svetlana 1234
ну просто довольно специфичное это блюдо - овсянка на воде "без никто" :ps_ih:

А я очень люблю именно "без никого" и чтоб жиденькая была, ням ням :tas-te:

Омут

ju-belle писал(а):

ну вот я насчет мюсли тоже все-таки сомневалась....
очень сладко

Это все реклама виновата(( Навешивают нам стереотипы(((
Меня нервный тик разбирает когда гляжу как дети по ТВ на завтрак жрут нутеллу банками и заедают коробками сыра хохланд посыпанного сверху несквиком.

Лучик Света

Омут

Я вообще не понимаю,как Нутеллу можно есть. Такая приторная,что сразу тошнить начинает :kli_ny:

ju-belle

Лучик Света писал(а):

ju-belle писал(а):

Svetlana 1234
ну просто довольно специфичное это блюдо - овсянка на воде "без никто" :ps_ih:

А я очень люблю именно "без никого" и чтоб жиденькая была, ням ням :tas-te:

правда? надо будет попробоать именно жиденькую... :mi_ga_et:

Sunnyel

Лучик Света, не более приторная чем, скажем, варенье или мед ::yaz-yk:

Меня от покупки нутеллы останавливает знание того, что я одной ложечкой не ограничусь и смету всю банку :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции