Ленок, Олечка правильно говорит - хорошо что объемы уходят, а не вес. представляешь все было бы наоборот - кожа обвиснет и растяжки уродские по телу

likabjut
Ленусь, да я же согласна Просто ну оооооччень хочется восьмерку впереди увидеть

Увидишь, обязательно увидишь - сейчас тепло наступит и .... 100% увидишь

Всем привет!У нас тоже непогода,вчера школы закрыли до понедельника,все дороги занесло,трассы закрыты,в магазинах уже пусто.А мы поленились машину в гараж отогнать(т.к там ворота примерзли),оставили на ночь возле подъезда,так ее занесло+дороги уже нет и ни кто чистить не будет,пока трассу не расчистят,вообще,не представляю как люди в деревнях живут,у нас в городе такое твориться,а что в селах делается .
Лен,я вот тоже так близко к 8 была,но сама же и виновата,пошла в загул ,но ничего мы все тут как соберемся духом,да как дадим по нашим кровным жиркам,так перескочим на 7 не напрягаясь .
Кстати,жор и ко мне подступает близко-близко,в такую погоду хочется под одеяло с чем-нибудь вкусненьким и книжкой,или под телек.

[/quote]
боюсь показаться дремучей, но....люди на улицу выходят в такую погоду???!!! у нас минус 22, мужа на работу отправила -как в открытый космос! [/quote]
так а как же) выходят, конечно))) как белые медведики идём на работу ... школьники только не учатся.
ой, у нас сегодня после обеда-23! Теплынь! я даже на тренировочку сбегала и обратно пешочком до дома прогулялась)

Доброе утро девочки! Сегодня вышла на выходные и добралась наконец до компа. Сделала сегодня контрольные замеры За 20 дней у меня получилось вес -2кг300гр. и обьемы талия 2см.;живот 3см.; бедра 2см. Хотя спортом в эти дни совсем не занималась.Просто было совсем некогда.Но зато на работе тяжести немного таскала(вместо гантелек) У нас тоже немного потеплело всего -24 сегодня.Но после минус 37 - это кайф И последние дни тоже что то хочется схомячить чего нибудь этакого.Хотя последние 3 дня у меня жиры зашкаливали красненьким.

Молодец!

Леночек, МОЛОДЕЦ!!!!

Девочки, добрый вечер!! Сейчас такую нямку сделала из грудок куриных, даже муж сточил с удовольствием ( он терпеть не может куриные грудки, ему ножки подавай ) Грудки очень сочные получились

Курица в собственном соку в мультиварке

Состав
Курица ( у меня грудки, примерно 600гр )
Соль
Специи для курицы (можно взять любые по вкусу, у меня была смесь для курицы готовая)
Растительное масло ( положила 1 ст.л.)

Приготовление
Приготовить маринад, для этого смешать специи, соль и масло. Курицу подержать в маринаде не менее 30 минут, можно и на ночь оставить ( я просто в маринаторе 9 минут покрутила). Тарелку-пароварку выстелить слоем фольги, с бортиками (т.е. всю полностью и по бокам тоже), туда положить курицу( если маринад остался, то и его туда же. у меня не осталось, все впиталось в курицу). Устанавливаем режим "Варка на пару" на 45 минут.

Я думаю так же можно и рыбу сделать. А маринад в следующий раз попробую без масла сделать, а соус или кетчуп добавить.

На 100 гр: Б- 23,02гр, Ж- 3,48гр, У- 0,39гр, К- 124,85

ЕленаН
Вкусненько!!!!
Я иногда грудку или рыбу мариную в соевом соусе, а потом аэрогриль)))