Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 янв 2026, 04:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 2017, 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2023 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 11:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2013
Сообщения: 120
Изображений: 25
Откуда: Россия, Крым, Симферополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 166

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
clarens

Приветствую землячку на сайте! Смотрю на ваш вес и рост, при учете возраста, и хочу сказать, что главное по моему мнению, не количество кг., а как ты в них себя чувствуешь. И внешний вид, себя дорогой, чтобы устраивал. У нас с вами близкие параметры, но я себя чувствую комфортно в 80 кг., не меньше, хотя это и превышение веса по расчетам. Когда я год назад похудела до 77кг., я не могла смотреть на себя в зеркало. При том , что я занималась регулярно аквааэробикой, это был мешок с костями обтянутый морщинистой кожей. Сейчас я набрала лишних для себя 5-6кг. (были объективные причины) и пытаюсь снова от них избавиться. На этот раз это труднее т.к. спорт противопоказан, а коридор менее 1200ккл я не принимаю. Надеюсь, что все-таки получится. А вам желаю достичь вашей цели. На этом сайте вы получите нужную потдержку :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
clarens
Попробуйте ходьбу с Лесли.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение Тише едешь....может что и получится
Меня зовут Раиса и на ты


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 23:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
RaisaSh писал(а):
clarens


Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
clarens
Попробуйте ходьбу с Лесли.


Рая! Привет! Тоже полюбляю ходьбу с Лесли! Она мне очень пришлась по душе при моем похудении. И вроде не тяжело, но чувствовала себя славненько! :-)
А если верить врачам, которые говорят, что в нашем возрасте нужно хотя бы раз в день пропотеть, делая упражнения, то с этим у меня тоже было всё нормально! :-)
Вот только теперь надо себя заставить опять ходит! :za_da_va_la: :nez-nayu: :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 11:46 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2013
Сообщения: 38
Изображений: 1
Откуда: Крым, Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
RaisaSh писал(а):
clarens

Приветствую землячку на сайте!

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
clarens
Попробуйте ходьбу с Лесли.


Добрый день, девочки!!!!
И я рада землячке!!!

Ну. особенно в процессе похудения особенно хвалиться нечем.
Фото на аватарке - когда я была молодой и красивой. Этому внуку уже 17!!!

Стремлюсь вернуться в те параметры.
Получается, но не так быстро как хотелось бы.
Не знаю,что такое ходьба с Лесли - но тем не менее по скольку заниматься интенсивным фитнесом как то не получается, по наитию занялась просто быстрой ходьбой. 4 км очень быстро, спина мокрая. Ну и вместе с моими калориями (стараюсь не более 900 кал. в день) за 6 недель всего 8 кг. может это и не мало, но оччччень хочется быстрее. не знаю у кого как, но пока от этого радости не очень много. почему-то начинаю худеть с пяток. пока дойдет до живота.., я так думаю, месяца два еще надо держать себя в определенном режиме.
а там тоже сильно не разгонишься...

Спасибо всем за поддержку !! Я буду стараться.
Буду стараться только потому. что прошлый год из-за больших форм живота
практически выпал. Очень жалко.

_________________
Изображение
Изображение

Сначала посчитай, а потом ешь !!!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 17:08 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 1514
Изображений: 15
Откуда: США
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 295

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Понравилась выдержка из статьи

Внесите в ваш диетический календарь праздники.
Представьте, что вам на всю жизнь запретят ходить в отпуск. Во что превратится горячо любимая работа? В каторгу и рабство. Так и с едой — навсегда или даже на неопределенное время запрещая себе любимые продукты, вы превращаете их в идею фикс. А то полезное, что призвано их заменить, становится вдвойне невкусным. Давиться огурцом, когда снится колбаса, – все равно что строить отношения с хорошим, но нелюбимым человеком. Все аргументы разбиваются о прыщ на носу.
Мой лишний вес капитулировал, как только я ввела систему 5/2. Всю неделю в будние дни я питаюсь правильно и придерживаюсь режима, но в выходные могу позволить себе и пирожное, и пиццу. Таким образом полезные блюда, съеденные в будни, превращаются из "обязаловки" в "группу поддержки", которая помогает дождаться субботнего пиршества.
Но парадокс в том, что когда ты всю неделю питаешься правильно, само это пиршество уже не кажется таким соблазнительным. Отсутствие наложенного на них вето снижает ставки пирожных и прочих жирностей. Если нет запрета, то и ломки нет.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 18:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер!
Rudana
Все абсолютно верно, на себе проверила :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 18:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Rudana
Оля, спасибо за отличную выдержку из статьи. Я давно уже знала об этом, но как то забыла. Запланирую-ка я себе воскресные вольности. :mi_ga_et: Чтобы не случалось неожиданных зажоров. :-):

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 18:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 475
Изображений: 14
Откуда: Израиль
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 284

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (10)
Привет всем, всем, и новеньким, и стареньким, и худеющим, и не очень!!! :pri_vet:-:
Даааавно не забегала, месяца 2, наверно. Ничего еще не прочла, щас пройдусь по диагонали. У меня все довольно-таки стабильно. Вес в пределах 78.5-80 (начало недели и конец недели). Спорт регуляарно - 3-4 раза в неделю. За рационом слежу в пределах разумного, никаких диет, просто стараюсь не "жрать по свински", отпускаю себя немного на выходные. :-) Пошла читать.

Добавлено спустя 57 секунд:
Rudana
О ну надо же, так и я о том же.

_________________
Изображение

Изображение

MARINA


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 18:30 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2013
Сообщения: 38
Изображений: 1
Откуда: Крым, Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
[quote="Rudana"]Понравилась выдержка из статьи

Внесите в ваш диетический календарь праздники.

Все справедливо.
Хотя можно есть и рационально и вкусно. Вот у Дюкана есть такой совет
: еште 6 дней неделю что хотите а один день категорическая разгрузка.

Из своего прошлого опыта, (11 лет тому) когда за 2 мес. я скинула 12 кг. и можно было перейти на другой режим. я вдруг поняла, что это меню, продукты, меня устраивают, я не представляла как вообще питаться по другому дальше. Вот так втянулась.У меня никогда не было особой тяги к сладостям, тортикам, пироженным , конфетам и т.д. Может потому, как с детства не была избалована этими лакомствами. Самый большой порок, это что бы было побольше,
Сейчас я как бы тоже не испытываю никакого дискомфорта, просто процесс похудения медленный.
А пока... благими намерениями........

_________________
Изображение
Изображение

Сначала посчитай, а потом ешь !!!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 18:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
kusbara
Привет, Марина! Я так тебе рада, уж думала, что ты совсем нас оставила худеть в одиночестве. :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 18:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 475
Изображений: 14
Откуда: Израиль
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 284

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (10)
madamspb
Привет, Галочка! :pri_vet:-:
Я уже как бы и не худею, как бы все и устраивает!
Есть такая "вредная" штука - гравитация, которая тянет наши щечки куда-то вниз, зараза, особенно когда сбрасываем свои ненавистные кегешки. :sh_ok:

_________________
Изображение

Изображение

MARINA


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 2017, 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2023 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dimana, GetIntentBot, GPTBot, irina_m1973, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Косматочка, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB