Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

nidin

Красотка Агата писал(а):

nidin писал(а):

Gala39 писал(а):

nidin
А зачем Вы воды по 6 литров пьете? :du_ma_et:

..

Не знаю, наливаю себе баклашки по 2 литра и в течении дня сижу пью по чуть-чуть, наверное голод запиваю, а к вечеру оказывается что 6 литров выпиваю :-):

О Господи! Вы меня убиваете! какой голод Вы запиваете? Зачем Вы это делаете? За что Вы так не любите свой организм? Он где-то перед Вами провинился? Голод надо утолять! "Хочешь есть - попей водички!" - вот девиз анорексички!
Так же как Омут буду долдонить одно и то же: сон, голод и туалет - это потребности организма! Причем равнозначные. Не прихоть, не каприз, а нормальная естественная потребность! Если мы хотим есть, в туалет или спать, то не надо пить воду, слушать радио, чесать пятки или декламировать стихи - потребность не исчезнет! Надо пойти и поесть, посетить туалет и выспаться! Другое дело, если мы хотим съесть булку, а не суп, если хотим сжевать 8 конфет, а не одну, если мы намерены накладывать порцию весом в 1,5 килограмма - да, это неправильно. Этого делать не надо. Это не потребность, а обжорство, дурной жор, нездоровый аппетит. От него надо отмахиваться. Поэтому я пришла в восторг от Таниного "съем завтра любимую мороженку". Молодец! Она легко отказалась от излишества! А голод нельзя оставлять без внимания. А уж тем более запивать водой!
Пожалуйста, nidin, не делайте так! Хотите кушать - кушайте. 120 граммов макарон или гречки или риса + 60 граммов вареной говядины + 1 помидор, чай + 1 зефирка. Этого хватит на 3-3,5 часа. Считайте это личной просьбой, хорошо?

Хорошо,спасибочки, поняла :-):

Только тогда я не влезаю ни в жиры , ни в белки, зато углеводы хоть сахаром добирай :-):

Kisundra

Девочки,кто очень полный,рассказываю свой пример

Я весила больше 90 кг, в Борментале рассказали как считать калории, о бжу я даже не думала тогда.
Также , как и о спорте.
Зачем вам лишние мысли?
Вам прежде всего нужно скинуть балласт из кг,а уж потом озаботиться спортом и т.д.
О бжу я узнала в весе 70 кг,может и зря вообще,худела и без этого спокойно с вафельками и т.д.
Я не призываю худеть неправильно,но большой вес слетит и без заморочек.

Красотка Агата

Kisundra писал(а):

Кто масло пьет,вы себе эту ложку записываете?
Я, когда группу в Борментале прходила,нам говорили не учитывать ее и принимать в качестве лекарства :du_ma_et:

В этой ложке грамм 10 наверное,я не взвесила

О, Борменталька! Привет!!! :-|-:

Я к ним тоже ходила. :cool_cool:

1. В Борментале говорили не записывать, потому что они коридор делали ниже на это 150 калорий.
2. В столовой ложке обычно 17 грамм растительного масла, около 150 ккал.

Kisundra

Лучик Света
Да да,орехи не могу есть,а сухофрукты надо закупить,спс

nidin

Красотка Агата писал(а):

nidin писал(а):

Gala39 писал(а):

nidin
Не знаю...постарайтесь почки не перегружать. Им и так сейчас тяжело!!! Вам достаточно 4 литров воды...если в этот день нет тренировок.

Тренировок у меня сейчас вообще нет, и желание заниматься совсем пропало, 3-й день со стула встать не могу :hi_hi_hi:

Уж не знаю что и лучше-ходить с ребенком гулять и по дому дела делать или день позаниматься, а потом 3 дня приклееной к стулу сидеть :-):

Право слово, не любите Вы себя...
Ну перезанималась, ничего страшного. Любое противоревматическое средство 2-3 раза в день, например, "Нимесил", или тупо любое противовоспалительное типа "Фервекс" или "ТераФлю". Они все снимают мышечную боль. Ну и кроме того, Фастум-гель, найз-гель, Випросал, в конце концов, - любую согревающую мазь. Спросите в аптеке, Вам подскажут или купите что-то из того, что я написала. Випросал очень воняет, сразу предупреждаю. :hi_hi_hi:

Ну и горячие ванночки для мышц ног. :-:ok:-:

И нет проблем.
Вам нравится себя третировать, как я посмотрю...

Не, совсем не нравится :-):

Просто кидаюсь из крайности в крайность, либо все-либо ничего :hi_hi_hi:

Kisundra

Красотка Агата писал(а):

Kisundra писал(а):

Кто масло пьет,вы себе эту ложку записываете?
Я, когда группу в Борментале прходила,нам говорили не учитывать ее и принимать в качестве лекарства :du_ma_et:

В этой ложке грамм 10 наверное,я не взвесила

О, Борменталька! Привет!!! :-|-:

Я к ним тоже ходила. :cool_cool:

1. В Борментале говорили не записывать, потому что они коридор делали ниже на это 150 калорий.
2. В столовой ложке обычно 17 грамм растительного масла, около 150 ккал.

О,привет,а я думаю,чего они мне 1200 максимум поставили :du_ma_et:

Слушай,ну калории мне не жалко,а по жирам я улечу тогда, че ж делать?

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
Ну вот,внесла себе масло и жиры превысила,
Но пить то надо,тем более у меня со стулом проблемы и витамины нельзя пить :du_ma_et:

Красотка Агата

nidin писал(а):

Красотка Агата писал(а):

О Господи! Вы меня убиваете! какой голод Вы запиваете? Зачем Вы это делаете? За что Вы так не любите свой организм? Он где-то перед Вами провинился? Голод надо утолять! "Хочешь есть - попей водички!" - вот девиз анорексички!
Так же как Омут буду долдонить одно и то же: сон, голод и туалет - это потребности организма! Причем равнозначные. Не прихоть, не каприз, а нормальная естественная потребность! Если мы хотим есть, в туалет или спать, то не надо пить воду, слушать радио, чесать пятки или декламировать стихи - потребность не исчезнет! Надо пойти и поесть, посетить туалет и выспаться! Другое дело, если мы хотим съесть булку, а не суп, если хотим сжевать 8 конфет, а не одну, если мы намерены накладывать порцию весом в 1,5 килограмма - да, это неправильно. Этого делать не надо. Это не потребность, а обжорство, дурной жор, нездоровый аппетит. От него надо отмахиваться. Поэтому я пришла в восторг от Таниного "съем завтра любимую мороженку". Молодец! Она легко отказалась от излишества! А голод нельзя оставлять без внимания. А уж тем более запивать водой!
Пожалуйста, nidin, не делайте так! Хотите кушать - кушайте. 120 граммов макарон или гречки или риса + 60 граммов вареной говядины + 1 помидор, чай + 1 зефирка. Этого хватит на 3-3,5 часа. Считайте это личной просьбой, хорошо?

Хорошо,спасибочки, поняла :-):

Только тогда я не влезаю ни в жиры , ни в белки, зато углеводы хоть сахаром добирай :-):

Да лучше не влезать в белки, чем пить воду вместо еды! Так Вы себе хотя бы не навредите!
А из крайности в крайность - потому что не знаете, как правильно. Прочитайте дневник Омут - это не теория, человек сам все прошёл - и делайте так же. В совершенно крайнем случае, найдите в городе диетолога и пусть она вам все расскажет. Но это уже от безысходности, потому что на этом сайте море грамотной информации, и люди, которые в одной упряжке с вами. Книга есть "Диеты не работают", или девочки выше хвалили Филатова, или ярослав Брин - да уйма! Читайте. Люди с хорошим опытом похудения здесь, рядом с Вами. Спрашивайте. Только не вредите себе, пожалуйста.

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Kisundra
ну да, у меня та же фигня - по жирам перебор. Но грудь - особенно у пышных женщин - это стратегически значимый объект. Оружие массового поражения. Хорошо декорированный бюст не позволяет мужчинам заметить отсутствие талии. :-)

Так что при похудении архиважно не утратить её! Тоже думаю, чем пожертвовать в еде. :du_ma_et:

Но масло утром - это святое. Два месяца не пила масло - КД сразу же исчезли. :sh_ok:

Сейчас все в норме.

nidin

Омут писал(а):

nidin
Ты всё таки поправь информер. Поставь более реальные цифры, тебе самой будет легче.
У тебя будет цель и ты будешь знать что и для чего ты делаешь.

Спасибо, поправила, теперь можно расслабиться :hi_hi_hi:

Kisundra

Красотка Агата
+1000

Я худела по Борменталю,но срывы были длительные
Сразу на коридор 750-1200, даже плюс масло это мало!
Я только сейчас это поняла,как только кг стали прилипать с бешенной скоростью

Лучик Света

nidin

Прям как я :hi_hi_hi:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции