Lyusia
А еще советую включить в рацион минеральный комплекс с цинком (предварительно получив одобрение своего врача). Наиболее ценным лечебным свойством цинка является его способность уравновешивать сахар в крови, он помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин. Тяга к сладкому резко ослабевает. И к тому же цинк активно участвует во всех обменных процессах в организме, что актуально для всех худеющих. Если врач не одобрит цинк в таблетках, налегайте на продукты, его содержащее - яблоки, инжир, грейпфрут, мед, молоко, рис, картофель, лимоны, черная смородина, финики, постная говядина, морская рыба, яйца, орехи и т.д. Можно погуглить, где больше

Ирон,
спасибо за совет! Яблоки, морская рыба и постная говядина всегда в моем рационе. Про остальное скажу так - не очень люблю, но если надо, то буду есть регулярно.

Добрый день!
Ирон
Про цинк я еще не слышала, только сегодня про мойву и раньше читала, что поедание гречки помогает
А мне помогает большой и вкусный белковый десерт на сахзаме с нулевой калорийностью .....но там же много яиц и по ходу есть цинк

На Ютюбе есть целая серия фильмов его.Называется "В движении".Он -гений!Только его методика предполагает ТРУД пациента.Я избавилась от "вдовьего холма" по его методике и жутких болей в плече.Не могла поднять руку,не спала от боли....Ну и прочие сопутствующие "радости".

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=wtrfd1dGKC0[/youtube]Вроде бы,получилось вставить?

Да, Наташа! Именно так: труд и ещё раз труд!
И он всё время говорит, что всё надо делать через боль!
Болят колени- ходите, приседайте, катайтесь на велике; болят руки- крутите ими, поднимайте груз!
И через какое-то время вы будете, как новенький! Но.... надо трудиться каждый день, и не один раз на дню...!

Порезать пастилу или мармелад на микроскопические кусочки,финик или инжир сушеный,маленькие долгоиграющие мармеладки жевательные(ввиде мишек) -" голь на выдумки хитра"..Чай вкусно с яблоком или хурмой порезаной вприкуску.Да мало ли всякоготакого

У меня бабушка в 86 лет сломала шейку бедра.Ей вынесли приговор - не встанет.А она объявила,что весна на носу,надо огород сажать...И пошла.Кто знает,что это такое - представляет,КАК это больно и трудно.НО!!!!Всё возможно!!!Стоит только захотеть. Это к тому,что легких путей нет,но и усложнять не надо. А информер мой бастует(скорее всего,я - тупко).Вес мне не меняет,зараза! На линеечке - отобразился,а в информере - ни в какую!!

я режу конфетку на такие же крохотные кусочки и вприкуску с чаем. Иногда даже остается!!!

andronic8282
Ир, представляешь, я тоже не слышала раньше про цинк. Но как то простыла жестоко, кончилось воспалением легких, пришлось принимать антибиотики. Потом врач назначил курс витаминов и отдельно комплекс калий-магний-цинк. Я всегда сластеной была. А после приема вдруг поняла, что не могу в чай две ложки сахара класть, прям мне приторно. Пол-ложки - вкусно. На очередном приеме у врача спросила, не от антибиотиков ли такое резкое изменение вкусовых пристрастий. Она засмеялась, говорит нет, это цинк. И все, прошло наверное лет двадцать уже, а любовь к сладкому так и не вернулась. Отвращение пропало, могу с чайком конфетку слопать, но и все.
натальша
Спасибо за интересную инфу, я не слышала о таком дохтуре.