СПАСИБО! Попробую.

freya, спасибо за рецепт. Обязательно попробую, потому что давно страдаю со своими суставами.

Фрея! А ты не видела пятничный , от 14.11.14г., сюжет "О самом главном"? Там выступал Бубновский,
помогал жнщине, лет 38-40, восстанавливать плечевой сустав. Дала бы ссылку, но меня Россия1 всё время выбрасывает.
Посмотри, там интересен подход ко всему этому! Мы привыкли себя жалеть, а там дамочка и потеет, и плачет...! Но результат уже был даже на самой передаче.

andronic8282
А я с Вами согласна, каждому свое. У Вас лишнего веса чуть-чуть, может и правда проще скинуть его с помощью диеты, раз Вам ПП ну никак не подходит, я поняла, что только раздражает - а значит и пользы не будет. А так на диете скинете сколько Вам надо, а потом только следить и все. Вот с большого веса, как у меня, так не получится

Ир! Да какая в принципе разница.... ДД, ПП, КД, Борменталь, Ковальков...? Да всё равно принцип один: нельзя ничего в рот класть бессознательно и бессистемно , нужен контроль и учёт, и тогда будет результат. Кстати, на форуме, даже на нашей темке, было очень много людёй, которые перепробывали ВСЕ диеты и системы питания. А потом выбирали для себя что-то подходящее именно им.
И наступление результата, каждый выбирает по себе. Кому-то важен немедленный результат, а кто-то может растянуть ЭТО на два-три года! Люди же разные! И это хорошо!

Согласна, что нельзя закидывать в рот все бессознательно и бессистемно, что нужен контроль и учет всего съеженного. Когда я начала сбрасывать вес в Центре Доктор Борменталь, я считала все до последней крошки. Результат - сбросила 49 кг за 1,5 года. И одна конфетка в день (для диабетиков) меня не вымораживала. Мои цели были достигнуты! Это было здорово, ощущения непередаваемые! Но получилось так, что в результате моего похудения у меня нормализовалось давление, снизился до нормального уровень сахара, и тут "Остава понесло", как говорится, - неумеренное потребление сладкого, бессистемное, бесконтрольное питание. Результат: за 2,5 года я вернула 24 кг. Я много раз пыталась начать все сначала, но... через неделю все возвращалось на круги своя. Нужна цель, к которой мы должны стремиться. Если эта цель есть, одна конфетка не вымораживает. Если ее нет, то все старания напрасны. Может быть, я не во всем права, но на собственном опыте я убедилась, что это так.

Для тех кто уж совсем не может без сладкого, могу посоветовать пить чай с карамелькой отдельным приёмом , меня это спасает . Может быть конечно, это только у меня такой фокус пролазит, я не знаю . Опасно сочетание сахар+жиры, так что мороженое-пироженое-торты, обхожу стороной...

Меня тоже спасает! Правда, я беру четвертушку зефирины и пью с чаем! Вкусно! И сладкого потом неохота!

Кстати,сегодня была передача по НТВ "Я худею" и там говорили,что если совсем не можете без сладкого,то нужно есть рыбку мойва.Она отбивает от сладкого,ну как-то так.

очень интересно! Я вообще рыбоедка, так что мне это вполне подходит! Спасибо за информацию.