Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

nidin

Омут писал(а):

nidin писал(а):

Ну сначала я так и думала, это только теперь поняла что без ножа столько не убрать :-):

Да ладно!!! Ничего подобного! Я например уверена, что смогу, а все у меня от вас отличался совсем незначительно!!
Другое дело, что за месяц это не сделать. Хотя есть на форуме девочки которые за месяц теряю по 20 кг, я противник этого.
А вот года так за 2 запросто, но конечно в дальнейшем придется добавлять спорт, иначе кожа обвиснет, да и без мышц никуда(((

У Вас вообще потрясающие результаты!!! А спорт я пыталась 3 дня назад добавить, прошла Милю(у Вас подсмотрела)) и на элиптич. тренажере походила, теперь вообще со стула встать не могу :-):

, а если встаю, то ноги меня просто не слушаются, идут куда хотят :hi_hi_hi:

Лучик Света

Омут

Так я в курсе, что мышцы тяжелее жира... Но это не могут быть мышцы сейчас, потому что перестала тренироваться, ибо после работы сил просто никаких нет :kli_ny:

Омут

Мотивашка

nidin

Gala39 писал(а):

nidin
А зачем Вы воды по 6 литров пьете? :du_ma_et:

..

Не знаю, наливаю себе баклашки по 2 литра и в течении дня сижу пью по чуть-чуть, наверное голод запиваю, а к вечеру оказывается что 6 литров выпиваю :-):

Лучик Света

Омут

Ааа, не издевайтесь надо мной, я 30 уезжаю на море......
И в панике, как покажусь на пляже вообще :kli_ny:

ибо

Омут

nidin писал(а):

Омут писал(а):

nidin писал(а):

А спорт я пыталась 3 дня назад добавить, прошла Милю(у Вас подсмотрела)) и на элиптич. тренажере походила, теперь вообще со стула встать не могу :-):

, а если встаю, то ноги меня просто не слушаются, идут куда хотят :hi_hi_hi:

Не,не, со спортом нужно аккуратно! Тем более с таким весом. Суставы убить - раз плюнуть.
Вот 1 миля для вас то, что нужно. И даже не каждый день. Постепенно втянетесь.

nidin

[quote="Gala39"]nidin
Формула для расчета базового метаболизма
Женщины: 655 + (9,6 X вес тела) + (1,8 X рост в см) - (4,7 X возраст в годах)
Существует такое понятие, как фактор активности, который вам необходимо умножить на BMR (базальный метаболизм).

Спасибочки, пошла считать :-):

Gala39

nidin
Не знаю...постарайтесь почки не перегружать. Им и так сейчас тяжело!!! Вам достаточно 4 литров воды...если в этот день нет тренировок.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
nidin
И книгу эту почитайте)))она получше всяких видео-курсов впечатляет и разъясняет.

nidin

Gala39 писал(а):

nidin
Не знаю...постарайтесь почки не перегружать. Им и так сейчас тяжело!!! Вам достаточно 4 литров воды...если в этот день нет тренировок.

Тренировок у меня сейчас вообще нет, и желание заниматься совсем пропало, 3-й день со стула встать не могу :hi_hi_hi:

Уж не знаю что и лучше-ходить с ребенком гулять и по дому дела делать или день позаниматься, а потом 3 дня приклееной к стулу сидеть :-):

Kisundra

Девочки,а это нормально,что у меня после силовой нет отвесов? Что там за процессы идут?

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Кто масло пьет,вы себе эту ложку записываете?
Я, когда группу в Борментале прходила,нам говорили не учитывать ее и принимать в качестве лекарства :du_ma_et:

В этой ложке грамм 10 наверное,я не взвесила

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции